Termalismo

El Termalismo utiliza los Beneficios De Las Aguas Termales para proporcionar Salud, Relajación, Belleza y Equilibrio.

En esta época de obligaciones y Estrés, el Termalismo nos brinda la posibilidad de Recuperar el Equilibrio y la Salud de un Modo Natural, dentro de unas impecables instalaciones que garantizan placer y profundo descanso. Un tratamiento -o escapada- en uno de los numerosos centros dedicados al termalismo, nos ayudará a recuperar la salud y a renovarnos mentalmente.

Se conoce como Termalismo al conjunto de medios y técnicas utilizados para el Uso Terapéutico de las Aguas Termales y Mineromedicinales. Por medio de distintos procesos y actividades, los centros de termalismo utilizan la Hidroterapia y los recursos naturales existentes en la zona o lugar donde están asentadas sus instalaciones, para prevenir y rehabilitar la salud de sus clientes.

Las personas se acercan a los Centros dedicados al Termalismo (Conoce las Diferencias Entre Balnearios, Spas Y Centros De Talasoterapia) por numerosas razones: tratar enfermedades crónicas, rehabilitarse tras operaciones quirúrgicas o accidentes, Recuperar o mantener La Salud Integral -física, mental y emocional- a través de métodos naturales, liberarse del Estrés, disfrutar de descanso y bienestar, beneficiarse de Programas Estéticos y De Belleza…

Las aguas termales surgen del interior de la tierra a altas temperaturas y presentan, según el manantial, un alto contenido en determinados minerales. Los expertos en termalismo explican algunas de las principales virtudes de estas aguas: mejorar la circulación de la sangre o problemas respiratorios, aumentar las defensas del organismo, propiedades calmantes, relajantes y sedantes, reconstituyentes, y regeneradoras de piel y tejidos…

Aparte de aquellos que desean recuperar la salud… las personas o ejecutivos estresados, los grupos de la tercera edad, las Parejas que buscan un Oasis de paz e Intimidad, niños (está en auge el termalismo infantil), quienes desean Adelgazar o Tratamientos Rejuvenecedores o de belleza, los que buscan desconexión y descanso… son los principales devotos del termalismo.

Y es que esas Aguas Termales medicinales son auténticos tesoros que el Termalismo utiliza para promover la salud. En manos de médicos y personal cualificado -y bajo extremas condiciones de higiene- los centros dedicados al termalismo se desviven por satisfacer los deseos y necesidades de sus pacientes (o clientes).

El termalismo se presenta hoy en día como una alternativa o complemento a la medicina tradicional a través del uso terapéutico del agua, pero adaptándose además a las demandas del hombre actual y sus necesidades.

Un verdadero lujo al alcance de todos. Hoy en día, la Multitud De Ofertas de los centros de termalismo nos permiten poder disfrutar de sus increíbles beneficios adaptándose  a casi todos los presupuestos…

Alcachofas Hervidas Con Limón

Estas Alcahofas Hervidas Con Limón Te Sorprenderán… ¡Y Sólo tienen 75 Calorías! Un Receta Con Alcahofas Sana, Vegetariana, y Baja En Calorías.

Alcachofas Hervidas Con Limón

Los Beneficios De La Alcachofa la convierten en un verdadero tesoro nutricional ¿Y quién no ha oído la eficacia de la Alcachofa Para Adelgazar? Esta es una Receta Baja En Calorías con un intenso sabor, gracias a su Deliciosa Salsa de Limón, Harina Y Ajo. Las Alcachofas Con Limón, son un excelente Primer Plato, y una de las más sencillas y apetitosas Recetas Vegetarianas.  Además, las Alcachofas son uno de los Mejores Alimentos Para La Celulitis.

Ingredientes

(Para 2 Personas)

- 4 Alcachofas.

- 1 Limón (su zumo).

- Harina (una cucharadita).

- Aceite De Oliva.

- Ajo.
- Pimienta Negra Molida.

- Perejil.

- Sal.

Preparación De Las Alcachofas Hervidas Con Limón

Para elaborar esta Ligera y Deliciosa Receta De Alcachofas, primero quitamos las hojas más duras y cortamos los tallos. Los tallos también los vamos a cocinar, pero de la alcachofa sólo nos quedamos con la parte más tierna. Lavamos bien las Alcachofas y sus tallos, y si queremos que no se pongan de color oscuro, las frotamos con un poco del zumo de limón.

Ponemos a cocer las Alcachofas y los tallos en agua hirviendo ligeramente salada en una olla pequeña. Déjalas cocer tapadas, a medio fuego. Mientras, pela y trocea 1 diente de Ajo. Cuando las Alcachofas estén tiernas -yo las pincho con un palillo para comprobarlo-, las retiramos del fuego y las escurrimos, pero reservamos el agua de la cocción.

Y ya en una sartén, ponemos a calentar una cucharada de Aceite junto con el Ajo picado. Cuando el Ajo empiece a dorarse ligeramente, añadimos (removiendo bien con una cucharada de madera) una cucharadita colmada de Harina, dos tazas del agua de la cocción de las Alcachofas, el Zumo del Limón y una pizca de Pimienta Negra. Remueve bien hasta que la salsa tome consistencia, y si es necesario, añade un poco más de sal.

Para presentar la Receta De Alcachofas Cocidas con Limón, colocamos las Alcachofas en una fuente decorativa y las regamos con la salsa bien caliente. Espolvorea con el Perejil picado (1 o 2 ramitas), y sobre todo decora con él el resto de la fuente ¡Buen Provecho!

En nuestra página ADELGAZAR CUIDÁNDOME, publicamos continuamente Recetas de menos de 200 Calorías, Dietas, Consejos para Adelgazar... Entra en la página y señala "Me Gusta", y desde entonces verás en tu Facebook las nuevas Recetas.

Depilación Láser

¿Es Eficaz La Depilación Láser? ¿Sirve para Cuerpo Y Rostro? ¿Cuántas Sesiones se necesitan? Encuentra Aquí Todas Las Respuestas.

El exceso de vello en zonas no deseadas ha sido desde siempre un problema estético y una importante fuente de complejos. Los métodos de depilación tradicionales resultan dolorosos… o ineficaces, poco duraderos y, casi todos, ¡fortalecen todavía más el vello! Pero los avances en Medicina Estética nos brindan la solución a este problema a través de la Depilación Láser.

Hoy en día, millones de hombres y mujeres demandan las ventajas de este método de depilación. Y es que la Depilación Láser ha demostrado ser el Método Más Eficaz Para Eliminar El Vello indeseado de un Modo Eficaz Y Definitivo. Eso siempre y cuando la Depilación Láser se realice por Personal Especializado, Supervisión Médica, y que utilice el Método y los Equipos Adecuados.

¿Puede Utilizarse También en el Rostro? Sí. La Depilación Láser es adecuada para el vello facial y el corporal, incluso en las zonas más sensibles del cuerpo. En el vello canoso, puede ser necesario aplicar depilación eléctrica como complemento para conseguir un resultado óptimo.

¿Por qué funciona la Depilación Láser? Por medio del Láser se emite un intenso haz de luz que atraviesa las distintas capas de piel. Cuando esa luz se encuentra con los tallos de los pelos oscuros -su color es debido a la Melanina-, se genera calor, destruyendo así el folículo piloso del que surge el vello sin dañar los tejidos que lo rodean.

¿Por qué se necesitan varias sesiones? El día que se recibe una sesión de Depilación Láser, no todo el vello está en la misma fase de crecimiento. Como el Láser “viaja” a través del tallo del pelo para destruír el folículo, el vello que está en estado de reposo (es decir, aún no ha salido a la superficie) no puede ser destruído en esa sesión de Depilación Láser. Por eso se necesitan varias sesiones para eliminar completamente el vello de la zona deseada.

Entonces, ¿Cuántas Sesiones De Depilación Láser Son Necesarias? Depende de varios factores: la zona a tratar, el tipo de piel, el color y características del vello, entre otros factores. Eso determinará el número de sesiones necesarias, así como el intervalo de tiempo entre ellas. En general, suelen necesitarse alrededor de 8 sesiones, repartidas durante al menos 12 meses. Los hombres suelen necesitar más sesiones de Depilación Láser (y más frecuentes) que las mujeres. Pero todo esto debe decidirlo el Médico Especialista.

De todos modos, desde la primera sesión ya se notan los resultados. El vello tarda más en salir, y lo hace más débil y en menor cantidad. Las sesiones pueden durar desde 5 minutos (por ejemplo, para el vello del labio superior), hasta algo menos de 2 horas que se precisarían para unas piernas completas.

Una Vez Terminado el Proceso, ¿Es necesario repetir la Depilación Láser?  Es conveniente acudir 1 o 2 veces al año, pues algunos folículos permanecen en reposo durante años. Pero normalmente es un vello débil, y tengamos en cuenta que más del 90% del vello no suele volver a crecer tras las Sesiones del Tratamiento Inicial.

¿Es Doloroso? Dependiendo del tipo de Láser aplicado, pueden sentirse más o menos molestias, o incluso ninguna (tal y como comentamos a continuación). Generalmente suele sentirse una sensación de calor o de frío un tanto molesta. De todos modos, si el Médico Especialista lo considera necesario, se aplicará un gel anestésico en la zona a tratar antes de iniciar la sesión de Depilación Láser.

¿Cuántos Tipos De Láseres Existen? Para La Depilación Láser existen varios tipos, que el Especialista aplicará según el tipo de vello a eliminar: Los más destacados son el Láser De Diodo, el Láser Alejandrita y el Láser Soprano, el último en salir al mercado. Éste Último permite una Depilación Láser que además de poder aplicarse en Pieles Bronceadas… ¡No Duele Nada!

Lo más importante: Ponerse en manos de Profesionales y Clínicas de Avalado Prestigio. Vamos, aunque el precio es importante para todos, los resultados satisfactorios y la tranquilidad de estar bajo supervisión médica, es primordial para una Depilación Láser Definitiva y Con Garantías.

PROPIEDADES DE LA ALCACHOFA

Las Propiedades de la Alcachofa la convierten en el aliado ideal para Combatir el Exceso de Grasa y el Colesterol.

La Alcachofa, también conocida como alcaucil (Cynara scolymus) es una hortaliza que pertenece al grupo con menor Contenido Calórico y mayor contenido de agua y fibra. Las propiedades de la alcachofa se deben principalmente a su composición nutricional: alto contenido en agua, baja proporción de hidratos de carbono (2,9%), bajo contenido en proteínas (2,3 %) y nulo contenido de grasas.

Es un alimento que posee bajo índice glucémico (capacidad de un alimento de aumentar la glucosa en sangre) es por esto que, una de las propiedades de la alcachofa es moderar la glucemia en sangre y contribuir a un óptimo control metabólico en pacientes diabéticos.

Este particular alimento es rico en un compuesto llamado cinarina, que le proporciona cierto amargor .Las propiedades de la alcachofa con respecto al sistema hepatobiliar están basadas en la estimulación de las vías biliares (hígado y vesícula)  a través de este compuesto. Al favorecer la descongestión y desintoxicación hepática es un alimento muy utilizado en Intoxicaciones Alimentarias por Toxinas, Alcohol o incluso Hepatitis ya que también estimula la regeneración de las células hepáticas.

Es importante recalcar que, ante situaciones de inflamación, es mejor utilizar el corazón de la verdura y desechar las hojas, que es donde se encuentra el mayor contenido en fibra y que resulta de difícil digestión.

Si bien las Propiedades de la Alcachofa son innumerables, hay dos de ellas que se consideran fundamentales:

·       En primer lugar, su capacidad para Reducir el Colesterol, lo cual es posible a través de dos mecanismos: la estimulación de producción de ácidos biliares (bilis) que permite la eliminación de este compuesto dietario a través del intestino; y el contenido en fibra soluble y esteroles, lo cual permite fijar las partículas de colesterol y evitar su absorción y su posterior aumento en sangre.

·       En segundo lugar, es un alimento que no puede faltar en toda Dieta para Adelgazar. Las propiedades de la alcachofa  en relación al descenso de grasa corporal están dadas por su alta capacidad de producir saciedad debido a su contenido en fibra y agua, bajo contenido calórico y bajo índice glucémico que evita picos de hambre. Además es una hortaliza que puede incorporarse a la dieta en diversas preparaciones (Ver Recetas de Alcachofas).

Otras de las propiedades de la alcachofa que se asocia a la disminución de peso es su Capacidad Diurética, que está dada no sólo por su contenido en agua sino también por su alto contenido en minerales, especialmente potasio, que estimula la diuresis y eliminación de líquidos. Esta hortaliza también es rica en vitaminas, especialmente del complejo B.

Como hemos visto, las propiedades de la alcachofa la convierten en una hortaliza que no puede faltar en la cocina y en la alimentación de la persona que busca su bienestar físico y el de su familia, no sólo por sus beneficios en diferentes estados patológicos (hipercolesterolemia, hepatitis, diabetes, obesidad y Estreñimiento, etc.) sino por la promoción de la salud en general.

Otros artículos relacionados que pueden interesarte sobre las Propiedades de la Alcachofa:

• PLANTAS Y COMPLEMENTOS PARA PERDER PESO
• ALIMENTOS PARA LA CELULITIS
• VITAMINAS PARA LA BELLEZA DE TU PIEL

¡Deja tu comentario sobre este artículo! ¡¡Gracias!!

Guaraná, El Reconstituyente Físico Y Mental Por Excelencia

El Guaraná Combate La Fatiga y La Falta De Ánimo, Aumenta La Memoria, la Resistencia y El Estado Físico.

El Guaraná (Paullinia Cupana) es un fruto que contiene las semillas en su interior, y que son las que se utilizan. Este fruto fue utilizado ya por los aborígenes en tiempos remotos para obtener Mayor Vitalidad Y Resistencia, así como para Soportar Un Día Entero Sin Ingerir Alimentos.

Composición Química Del Guaraná

Las semillas de Guaraná están compuestas en su interior por metilxantinas llamadas comúnmente guaraninas (cafeína), terpenos y fibras. La concentración de estas xantinas es de alrededor del 6 al 8%, lo cual es bastante superior a la encontrada en el café, el té y el cacao.

Beneficios Y Propiedades Del Guaraná

·       Estimula El Sistema Nervioso Central (SNC) promoviendo la liberación de Adrenalina, además de un aumento en el metabolismo de las grasas.

·       Facilita El Metabolismo Digestivo ya que aumenta la producción de ácido clorhídrico en el estómago.

·       Posee Efecto Ergogénico, Aumentando La Capacidad De Realizar Actividad Física.

·       Disminuye la producción de Tromboxanos, por lo cual tiene un Efecto Vasodilatador Periférico y Antiagregante Plaquetario.

·       Ayuda A Eliminar Las Grasas Almacenadas, tal y como puedes ver en Plantas Y Complementos Para Perder Peso.

·       Aumenta la Diuresis por incremento del filtrado glomerular y disminución de la reabsorción tubular en las nefronas.

·       Estimula el Sistema Cardiovascular y la musculatura esquelética.

·       Combinado con Ácido Linolénico conjugado  (CLA) es Antioxidante y Antiséptico.

·       Posee un Efecto Broncodilatador.

Debido a los Múltiples Beneficios del Guaraná, Sus Semillas Pueden Ser Utilizadas Con Diferentes Fines:

1.     Mejorar el estado físico

2.     Mejorar la Memoria y en estados de agotamiento mental.

3.     Cese de fatiga.

4.     Regular la función gastrointestinal.

5.     Mejorar estados de Depresión, Angustia, Fatiga Crónica, etc.

6.     Reconstituyente en estados de Convalecencia y de Recuperación De Enfermedades.

Los efectos del guaraná perduran por  4 a 6 horas, aproximadamente. Las formas de consumo incluyen polvos, bebidas a base de guaraná y cápsulas.

Mucho se ha dicho acerca de que las semillas de guaraná pueden traer un efecto adictivo, sin embargo no es así, siempre y cuando se la utilice con cautela, es decir, con moderación. Por ejemplo, 1 gr de polvo de guaraná aporta 40 mg de cafeína, mientras que una taza de café expresso, 80 mg. De esta manera vemos que es un complemento alimentario ideal para aquellas personas que necesitan aumentar su estado de alerta o de concentración o su rendimiento físico (estudiantes, Estrés físico y/o mental).

La dosis recomendada es de 1gramo cada 24 horas.

A pesar de los Muchos Beneficios, las Semillas De Guaraná Están Contraindicadas En Determinadas Situaciones:

·       Alergia a la cafeína o alguna de las metilxantinas que contiene.

·       Enfermedades cardiovasculares (Insuficiencia Cardíaca, Arritmias, Hipertensión Arterial, etc)

·       Ulceras gastroduodenales.

·       Enfermedades renales.

·       Hipertiroidismo.

·       Trastornos de Ansiedad.

·       Epilepsia.

·       Insomnio.

·       Embarazo, lactancia y en menores de 12 años.

Existen Determinados componentes o fármacos que pueden potenciar los efectos del Guaraná. Estos son la Efedrina (estimulante del sistema nervioso central), los productos dietéticos que contengan sustancias anabólicas, la Warfarina (anticoagulante) y los inhibidores de la monoamino oxidasa (IMAO).

Por lo expuesto es recomendable que, en estos casos, se realice una consulta al médico antes de ingerir Guaraná.

Calorías De Las Verduras

¿Cuántas Calorías tiene el Pimiento, los Espárragos o la Lombarda?  en La Tabla De Calorías De Las Verduras.

Las Calorías de esta Tabla son por 100 gramos de alimento crudo. Pero las Calorías de los Vegetales Cocidos y en Conserva más importantes, también las he incluído en esta Completa Tabla de Calorías De Las Verduras. A la Derecha, puedes ver Comentarios o Enlaces a otros Artículos o Recetas De VIVIR O SOBREVIVIR.

Tabla De Calorías De Las Verduras

ALIMENTO	Kcal		Información Adicional
Acedera	22
Acelga	23		Las Acelgas son Riquísimas en Vitamina A.
Alcachofa	48
Apio	23		De Los Mejores Alimentos Para La Celulitis
Apionabo	21
Berenjena	22		Muy Usada en Dietas De Adelgazamiento
Berenjena (Cocida)	20
Berros	35		Sus Glucosinolatos Previenen El Cáncer.
Boniato	95
Brécol	25		Ensalada Brécol, Tomate Y Salsa Aguacate
Calabacín	20
Calabaza	25		Mejores Alimentos La Salud De Los Ojos
Cebolla	31
Cebollino	36
Col (Repollo)	22		Ensalada Col, Zanahoria, Manzana Y Apio
Col fermentada	19		La verdura más rica en Vitamina K.
Col Lombarda	23		Las Coles Son Anticancerígenas.
Col Rizada	34
Coles De Bruselas	37
Coliflor	23
Diente De León	42		De Las Mejores Plantas Para Adelgazar
Endivia	11		Endivias Rellenas De Verduras
Escarola	11
Esparrágo	7
Espárrago (Cocido)	12
Espárrago (Conserva)	13
Espinaca	20		Ensalada Espinacas Con Aliño De Bacon
Espinaca (Congelada)	13		La Espinaca es muy rica en Ácido Fólico.
Espinaca (Cocida)	13
Guisante	65
Guisante (Conserva)	55
Hinojo	38
Jengibre	60
Judia Verde	35
Judia Verde (Cocida)	25
Lechuga	10		Beneficios de la Lechuga
Maíz	94
Maíz (Cocido)	57
Maíz (Conserva)	115
Nabo	11
Patata	69
Patata Cocida	68
Patata Frita	272
Patata Asada	119
Patata Chips	542
Pepino	14		Los 12 Alimentos Para La Belleza Piel
Perejíl	58
Pimiento	19
Puerro	24
Rabanito	13
Remolacha	15
Remolacha Roja	39
Ruibarbo	10
Salsifí	14
Tomate	17		Recetas De Tomates
Tomate (Cocido)	19
Tomate (Conserva)	22
Tupinambo	30
Zanahoria	26		Beneficios Zanahoria
Zanahoria (Cocida)	30
Zanahoria (Conserva)	28