Fajitas De Pollo Y Verduras

Fajitas De Pollo y Verduras Receta. En tan solo 20 minutos podrás disfrutar de esta Receta Fácil y Sana de Fajitas Rellenas.

Fajitas de pollo y verduras

Si deseas preparar el relleno de las Fajitas para más ocasiones, se conserva 4 días en el frigorífico y hasta 4 meses en el congelador. Estas fajitas son una de nuestras Recetas De Carne y Recetas Fáciles más sencillas y apetitosas.

Fajitas de pollo y verduras (ingredientes para 4 personas)

Una pechuga de pollo.

12 obleas de Fajitas.

1 zanahoria.

1 pimiento verde.

1 pimiento rojo.

1 cubito de caldo de ave.

1 cucharada de pimienta de cayena.

Aceite de oliva.

Sal.

Fajitas de pollo y verduras (Receta)

Pela la zanahoria y lava bien los pimientos. Corta todo en tiras finas.

Rehoga las verduras en una sartén con un poco de aceite y una pizca de sal. Saltéala hasta que estén bien hechas, pero que se vean ligeramente crujientes. En ese momento añade a las verduras la pechuga de pollo en tiras, y saltea todo hasta que las tiras de pechuga estén hechas.

Calienta en el microondas, durante unos minutos, las obleas de las Fajitas.

Después rellena las fajitas con el pollo y las verduras, y sirve.

Lo ideal es acompañar las fajitas de pollo y verduras con salsa picante o queso rallado. 

Solomillo De Cerdo Al Queso Azul

Solomillos De Cerdo Con Salsa De Queso Azul. Receta Fácil y Exquisita que se prepara en tan solo 15 minutos.

Solomillo De Cerdo Al Queso Azul

Un plato delicioso y sencillo, que una vez preparado aguanta hasta 3 días en el frigorífico. 

Una buena variante de este plato, es sustituir el Queso Azul por queso Cabrales (utilizando menos cantidad, ya que es un queso más fuerte). Los Solomillos De Cerdo Con Salsa De Queso Azul ocupan un lugar destacado entre las Recetas De Carne y las Recetas Fáciles de VIVIR O SOBREVIVIR.

Solomillo De Cerdo Al Queso Azul (Ingredientes para 4 raciones):

- 2 solomillos de cerdo.

-200 g de queso azul.

-250 ml de nata.

-50 g de pasas.

-100 ml de caldo de ave o pollo.

-100 ml de vino de Jerez.

-Pimienta y sal.

Solomillos De Cerdo Al Queso Azul (Receta)

Primero corta el solomillo en rodajas de 2 cm de grosor. En una sartén con un chorrito de aceite de oliva, dora el solomillo a fuego fuerte. Una vez dorados, retira los medallones de solomillo a un plato.

A continuación prepara la salsa de queso azul. Para ello, quita el exceso de aceite de la sartén en la que has dorado los medallones de solomillo. Enciende de nuevo el fuego, y añade a la sartén el vino de Jerez y las pasas. Deja que se reduzca, y después añade la nata, el queso azul y el caldo de ave. Añade sal y pimienta, y cuece la salsa unos 2 minutos. Es el momento de volver a introducir el solomillo en la sartén. Da un hervor y apaga el fuego.

En una fuente, sirve los solomillos de cerdo con la salsa de queso azul. Lo ideal es acompañar este plato con una ensalada de hojas variadas.

Mejillones Con Tomate

Mejillones Con Tomate. Receta Fácil de Mejillones y de un Sabor Inigualable.

Mejillones Con Tomate

Los Mejillones tienen muchas proteínas y muy pocas calorías. Son ricos en hierro, fósforo, ácido fólico, vitamina E y vitaminas del grupo B. Los Mejillones Con Tomate constituyen una de nuestras mejores Recetas De Pescado y Marisco que se prepara en 20 minutos. También se incluye en nuestras Sección de Recetas Fáciles. Se conservan hasta 2 días en el frigorífico.

Ingredientes de los Mejillones Con Tomate (para 4 raciones).

800 g de mejillones.

100 ml de vino blanco.

4 tomates maduros y pelados.

2 puerros.

1 diente de ajo picado.

4 ramas de apio picado.

Aceite.

Sal y pimienta.

Mejillones Con Tomate (Receta)

Antes de comprarlos, asegúrate de que los mejillones no están rotos ni tienen la concha demasiado abierta.

Lava los mejillones y comprueba que todos están cerrados y con las conchas en perfecto estado. Elimina las barbas con la ayuda de un cuchillo, dando un tirón fuerte en dirección a la parte más estrecha del molusco.

Pon una olla con el vino blanco y sal. Cuando los mejillones estén abiertos, apaga el fuego y escúrrelos.

En una sartén, rehoga en el aceite el puerro picado hasta que esté transparente. Después añade el ajo, el apio y los tomates en daditos. Salpimenta y deja cocer 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Transcurrido ese tiempo, incorpora los mejillones y deja hervir 2 minutos más.

Y ya están listos para comer los Mejillones Con Tomate. Puedes  espolvorearlos con cebollino picado antes de servir. 

Ensalada De Lechugas Variadas Y Nueces

Ensalada de Lechugas Variadas Y Nueces. Receta De Ensalada De Lechugas Mixtas Fácil. Y muy Rápida, ya que se prepara en sólo 5 minutos.

Ensalada de Lechugas Variadas Y Nueces

La Ensalada de Lechugas Mixtas Y Nueces es una de las más sencillas Recetas De Ensaladas, y que se prepara en muy pocos minutos. Un verdadero tesoro de salud de una de nuestras Recetas Fáciles para toda la familia.

Ingredientes de la Ensalada De Lechugas (para 4 personas)

Lechuga, hoja de roble, etc.

20 nueces peladas.

10 mini mozzarellas (o queso de cabra, según gustos).

100 ml de aceite de oliva.

50 ml de vinagre de Módena.

Sal.

Ensalada de Lechugas Variadas. Receta.

Lava las hojas de las lechugas y escúrrelas muy bien (o sécalas con un paño). Corta las bolitas de mozzarella en mitades.

Y para acompañar la Ensalada de Lechugas Mixtas, haremos una Vinagreta mezclando el vinagre con un poco de sal, y a continuación agregamos poco a poco el aceite y mezclar bien.

Aliñar las hojas de Ensalada con la vinagreta. Servir con la mozzarella y las nueces esparcidas graciosamente por encima. 

Papillote De Fruta

Papillote de Fruta. Receta de Frutas Al Papillote, Sana, Fácil y Muy Sabrosa.

Papillote de Fruta

El Papillote de Fruta es una de nuestras Recetas De Postres más sana y Sencilla. Las Frutas Al Papillote se pueden hacer con cualquier fruta de temporada, excepto melón y la sandía (contienen demasiada agua). Disfruta de una de las mejores Recetas Fáciles de Postres Caseros.

Ingredientes del Papillote De Frutas (para 4 personas)

2 manzanas.

2 peras.

2 mangos.

2 ciruelas.

8 fresones.

El zumo de 1 limón.

50 g de mantequilla fundida.

100 g de azúcar.

1 manojo de hierbabuena (o melisa o menta) en Juliana.

Papillote de Fruta. Receta

Precalentar el horno a 200ºC.

Lavar, pelar y cortar toda la fruta en gajos finos. Rociarlas con el zumo de limón y mezclar con la hierbabuena cortada en Juliana. Mezclar bien todos los ingredientes.

Cortar 4 trozos de papel de aluminio apto para el horno, y pintar la base de cada trozo con mantequilla fundida. Después colocar las frutas y espolvorear con azúcar por encima. Cerrar con cuidado, en forma del envoltorio de los caramelos.

Hornear durante 15 minutos.

Abrir ligeramente el papillote de fruta antes de servir. 

Crema De Mejillones Al Vino Blanco

Crema De Mejillones Al Vino Blanco. Receta Fácil y Exquisita de Mejillones.

Crema De Mejillones Al Vino Blanco

La Crema De Mejillones Al Vino Blanco es una de nuestras Recetas De Pescado y Marisco más Económica y Exquisita. Como todas nuestras Recetas de Cremas, es fácil de preparar y su original sabor la convierte en un referente dentro de nuestro menú diario. La Crema De Mejillones se conserva hasta 3 días en el frigorífico. Si añadimos Pimienta de Cayena durante la cocción de los mejillones, resultará además con un ligero toque picante.

 Crema De Mejillones Al Vino Blanco  (Ingredientes para 4 personas).

1 kilo de mejillones.

200 ml de vino blanco.

1 cebolla.

1 diente de ajo.

1 cucharada de arroz.

1 l de caldo de pescado.

1 ramita de perejil.

1 ramita de estragón.

Aceite de oliva virgen extra.

Sal.

Crema De Mejillones Al Vino Blanco (Receta)

Lavar bien los mejillones bajo el agua del grifo, y quitarles las barbas con la ayuda de un cuchillo (con un fuerte tirón hacia la parte más estrecha de la concha).

En una olla, calentar al fuego el vino blanco con el perejil y el estragón. Cuando el vino rompa a hervir, añadir los mejillones y dejar cocer unos minutos, en concreto hasta que se abran (moverlos para que se abran todos). Escurrir y separar los mejillones de las conchas, pero reservar el caldo de abrir los mejillones.

Mientras se cuecen los mejillones, pelar y trocea la cebolla, y después, en una sartén, rehogarla con un poco de aceite y una pizca de sal. Cuando la cebolla empiece a dorarse, añadir el ajo y rehogar unos minutos más. Agregar el arroz, el caldo de pescado y el caldo de abrir los mejillones. Remover y cocer todo unos 20 minutos.

De los mejillones retirados de sus conchas, trituramos la mitad de ellos junto con la salsa anterior, hasta obtener una crema espesa.

Servir la Crema de Mejillones Al Vino Blanco (mejor fría) con el resto de los mejillones por encima. 

Crema De Calabaza

Crema De Calabaza. Receta Casera de Crema de Calabaza y Zanahoria, Fácil, Nutritiva y Deliciosa.

Crema de Calabaza

La Calabaza y La Zanahoria son unos de Los Mejores Alimentos Para La Salud de los Ojos, y también pertenecen al grupo de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel. 

Esta receta de Crema de Calabaza, puede también realizarse con otras verduras, como coliflor o Brócoli. Además, esta la Crema de Calabaza y Zanahoria se conserva hasta 4 días en el frigorífico y 4-5 meses en el congelador. Una verdadera joya dentro de nuestras Recetas de Sopas, Cremas y Purés.

Ingredientes de la Crema de Calabaza (para 4 raciones)

400 g de calabaza.

1 zanahoria.

Media cebolla o una pequeña.

Medio pimiento verde.

½ litro de caldo vegetal (o de ave).

½  litro de leche.

Nuez moscada.

Cebollino picado (Opcional. Para decorar).

Aceite de oliva.

Sal.

Crema de Calabaza Receta

Pelar y picar la cebolla, la zanahoria y el pimiento. Rehogar estas verduras  a fuego medio con un chorrito de aceite y unas arenas de sal.

También pelar la calabaza, quitar bien las pepitas y trocear (en trozos pequeños). Añadir la Calabaza al resto de las verduras rehogadas, y agregar también el caldo y la leche. 

Mantener la cocción hasta que la calabaza esté blandita (25-30 minutos). Después pasar por la batidora o el pasapurés. Añadir sal al gusto y una pizca de nuez moscada.

Se puede servir con cebollino picado, con picatostes de pan tostado o con un chorro de Aceite de Oliva Virgen.

Pollo Al Enebro

Receta de Pollo Al Enebro. Una exquisita Receta de Pollo Baja En Calorías y muy Sana. Receta Muy Fácil ideal Para Adelgazar, con menos de 200 calorías.

Sin duda es una de las Recetas Para Adelgazar más apreciadas. Al contenido bajo en grasas del pollo, se unen las fabulosas Propiedades de las Especias para la Salud. Con ella descubrimos, una vez más, que las Recetas Adelgazar pueden ser fáciles y deliciosas. Y sólo 140 calorías...

Ingredientes de Pollo Al Enebro (4 personas)

- Pechuga de pollo (500 gramos)

- 12 Bayas de Enebro

- Salvia, Laurel y Tomillo (o al menos dos de ellas)

- Ajo

- Vino blanco (1 vaso)

- Aceite de Oliva

- Pimienta y Sal

Preparación de Pollo Al Enebro

La Receta de Pollo Al Enebro es muy sencilla. Primero picamos muy finos la salvia (3 hojitas), el laurel (1 hoja), una ramita de tomillo y un diente de ajo. Cortamos la pechuga de pollo en dados o trozos medianos.

En una sartén con una cucharada de aceite, rehogamos el pollo con las hierbas y el ajo picado, y las bayas de enebro (enteras). Remover durante unos minutos -mientras en pollo se dora- con un utensilio de madera.

Añade el vino blanco, salpimentar, y dejar cocer hasta que el vino se evapore.

Coloca el Pollo al Enebro en una fuente, y riégalo con el jugo de la sartén.

¡Y ya está! Como puedes ver, la Receta para Adelgazar de Pollo al Enebro es Fácil, Rápida, Sana y Deliciosa.

Alcachofas En Conserva En Salsa

Receta De Alcachofas De Lata, Fácil e ideal Para Adelgazar. Los Corazones De Alcachofa En Salsa es una Receta De Menos De 100 Calorías.

¡Qué cómodo es cocinar las conservas vegetales! ¡Y cuánto tiempo nos ahorran las Recetas De Alcachofas en Conserva! Y si además estás a Dieta De Adelgazamiento, te aseguro que esta Receta Con Menos De 100 Calorías –sólo 82 por ración- se convertirá en uno de tus mejores aliados para compensar excesos y Bajar De Peso.

Ingredientes (4 personas. Si es para ti sol@, divide las cantidades entre 4)

16 Corazones de Alcachofa (de lata o bote)

800 gr. de Tomates (frescos)

4 cucharadas de Tomate Concentrado (de bote)

1 Diente de Ajo

Aceite De Oliva

Sal, Pimienta, y Perifollo o Perejil.

Preparación De Las Alcachofas En Conserva En Salsa

Pela y corta los Tomates en dados. Para facilitar el pelado, puedes escaldarlos unos minutos en agua hirviendo.

Pela y pica menudo el diente de Ajo. Escurre las Alcachofas.

En una olla, pon 3 cucharadas de Aceite y rehoga el Ajo. Cuando empiece a tomar color, añade el Tomate troceado, el Concentrado de tomate, la Sal y la Pimienta. Remueve bien, y tritura el tomate natural con un tenedor. Añade las Alcachofas, tapa la olla, y dejar cocer hasta que la Salsa espese (10 minutos).

Sirve con el Perifollo o Perejil espolvoreado.

¡Fácil! ¡Barata! Y sobre todo… ¡Una Rica Receta Con Menos De 100 Calorías!

Brochetas De Pescado

Las Brochetas De Pescado constituyen una Receta Fácil, Ligera (230 kcal. por persona), Nutritiva Y Sana. Y sobre todo, Exquisita.

A las cualidades nutricionales del Pescado, se suman, en estas Brochetas De Pescado, las fabulosas propiedades de los Vegetales. 

Es una Receta Rápida, Fácil, y una de nuestras estupendas Recetas Para Adelgazar.

Ingredientes De Las Brochetas De Pescado Con Verduras (4 personas)

Lomo de Bacalao Fresco (40-50 gramos)

8 Gambas Grandes o Gambones (pelados)

1 Calabacín Mediano

12 Tomates Cherry

1 Diente de Ajo

Hierbas aromáticas (mezcla)

Aceite De Oliva

Sal, Pimienta

Brochetas de madera (8 varas)

Preparación De Las Brochetas De Pescado

Lo primero es lavar el pescado, secarlo con la ayuda de un paño limpio, y cortarlo en trozos medianos (tamaño brocheta). Lava y trocea el Calabacín (rodajas o trozos de 1 cm de grosor). También lava los tomatitos, y es conveniente quitarles el “hilo” que recorre el cuerpo de los gambones.

Por otro lado, mezcla en un recipiente el ajo pelado y bien picado (puedes triturarlo un poco con un tenedor), 4 cucharadas de aceite, la mezcla de hierbas, la sal y la pimienta.

Monta las brochetas con el pescado, los gambones y los vegetales troceados, alternándolos entre sí. Riega todo con parte de la salsa de ajo.

Cubre la bandeja del horno con papel de aluminio, y reparte las brochetas encima. Calienta el grill del horno a 250º C, y asa las Brochetas de Pescado durante 8-10 minutos. Acuérdate de darles la vuelta varias veces, y riégalas con el resto de la salsa.

Huevos Revueltos Con Salchichas

Los Huevos Revueltos Con Salchichas es una de nuestras muchas Recetas Fáciles, Rápidas y Baratas, que constituyen un excelente Segundo Plato.

Huevos Revueltos Con Salchichas

Una excelente Receta, Fácil y Barata, preparada en muy pocos minutos. Los Huevos Revueltos Con Salchichas constituyen un Plato rico en Proteínas, ideal si se acompaña de una Ensalada Variada. Si tienes en el frigorífico huevos y salchichas, ya nunca dirás que no sabes qué preparar ese día en el que el reloj parece tu peor enemigo… Además encantará a los niños, si es que los tienes.


Ingredientes de los Huevos Revueltos Con Salchichas

(Para 3 personas)

- 3 Huevos hermosos.

- 3 Salchichas.

- Mantequilla (unos 25 gramos).

- Pan (opcional; sirve del día anterior).

- Sal

- Pimienta blanca.


Preparación de los Huevos Revueltos Con Salchichas

Si te apetece acompañar los Huevos Revueltos con Salchichas de unas rebanadas de pan frito, puedes hacerlas en la freidora o en una sartén pequeña mientras preparas el resto de la Receta.

En la sartén, cacerola u olla que vayas a poner después al fuego, casca los Huevos. Luego añádele las Salchichas cortadas en rodajas muy finas, la Mantequilla en trozos, y la Sal y la Pimienta al gusto.

Pon el recipiente a fuego suave, y con una cucharada de madera remueve constantemente de manera que se mezclen bien los ingredientes y que no se peguen. Cuando los Huevos ya casi estén cuajados, retira la olla del fuego y sigue removiendo aprovechando el calor hasta que estén bien cuajados ¡Y YA ESTÁ!

A la hora de servir los Huevos Revueltos con Salchichas, puedes decorar la fuente o platos, colocando el pan frito en el centro.

Una Receta fácil y deliciosa, como todas las que componen la Sección Recetas Fáciles de VIVIR O SOBREVIVIR.

Salchichas Al Vino Con Pasta

Las Salchichas Al Vino es una de las Recetas Fáciles, Rápidas y Baratas que te sorprenderán. La Pasta es el complemento que la enriquece y realza.

Ingredientes de las Salchichas Al Vino Con Pasta

- 250 gramos de Pasta (caracolillo o tirabuzón).

- 6 Salchichas.

- Vino blanco (4 vasos medianos).

- 1 Tomate duro (opcional, es para decorar).

- 1 Cebolla.

- Aceite de Oliva.

- Sal

- Pimienta Negra molida.


Preparación de las Salchichas Al Vino Con Pasta

Pon a cocer la pasta en abundante agua salada. Continúa con la Receta de Salchichas Al Vino, pero vigila la pasta para que no se pase. Retírala y escúrrela cuando esté en su punto (ni dura ni blanda). Cuando la escurras, puedes pasarla por el agua fría del grifo para que no se pegue.

Pela y pica la cebolla. Corta las Salchichas en rodajas. En una sartén con un poco de Aceite, rehoga la cebolla a fuego lento. Cuando la cebolla se ponga transparente, añade las rodajas de Salchicha. Remueve durante unos instantes. Después añade el Vino Blanco (4 vasos) y deja cocer todo de 8 a 12 minutos.

Transcurrido ese tiempo, añade la pasta escurrida al conjunto, y sal y pimienta al gusto. Mezcla bien durante unos minutos.

Sirve en una fuente las Salchichas Al Vino Con Pasta, decorando alrededor con unas rodajas de tomate si lo deseas.

¡Qué Receta más Fácil y Barata! Ahora a disfrutar de todo su sabor… ¡sin prisas!


Conoce más Recetas Fáciles Y Rápidas de VIVIR O SOBREVIVIR.

Huevos Revueltos Con Tomate

Esta Deliciosa, Rápida y Sencilla Receta De Huevos Revueltos Con Tomate es un plato nutritivo que hará las delicias de toda la familia y una de nuestras Recetas Vegetarianas.

Huevos Revueltos Con Tomate

Las Recetas De Huevos son básicas para una alimentación saludable y equilibrada. Este plato de Huevos Revueltos Con Tomate tiene la ventaja añadida de que también es una de nuestras Recetas Rápidas, fáciles y económicas. En muy pocos minutos, tendrás en tu mesa unos deliciosos Huevos Revueltos Con Tomate con la garantía de estar consumiendo un plato equilibrado, rico en proteínas y nutrientes. Por eso es también una excelente Receta Para Vegetarianos.

Además, entre otras muchas virtudes, El Huevo y el Tomate, pertenecen a la lista de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel.

Ingredientes

(Para 4 Personas)

- 6 Huevos

- 3 Tomates grandecillos

- 2 Cebollas

- Mantequilla

- Ajo (1 diente)

- Cilantro (opcional)

- Pimienta

- Sal

Preparación de los Huevos Revueltos Con Tomate

Primero lava bien los Tomates, y córtalos en trozos pequeños. También pela las Cebollas, y córtalas también en trocitos. El diente de Ajo, tras pelarlo, pícalo muy menudito. Con el Ajo, lo ideal sería machacarlo bien en el mortero. Trocea también el Cilantro (2 o 3 cucharaditas). Puedes prescindir del cilantro, y utilizar perejil, aunque el sabor final del plato varía, sigue siendo delicioso.

En una sartén antiadherente, derrite la Mantequilla. Cuando ya lo esté, añade la Cebolla picada, y cuando se ponga transparente, los trozos de Tomate, el Ajo picadito o machacado, 2 cucharaditas de Cilantro, y Salpimenta a tu gusto. Removiendo de vez en cuando, fríe todo durante unos 5 minutos.

Casca los huevos en un recipiente, y cuando hayan trnascurrido los 5 minutos, añádelos a la sartén. Remueve contínuamente para que vaya formándose el revuelto. Rectifica de Sal si es necesario. Dependiendo de que te guste el huevo más o menos hecho, retira la sartén en el momento justos (unos 5 minutos).

Presenta los Huevos Revueltos Con Tomate en una Fuente Vistosa, espolvoreados con el resto del Cilantro... ¡Buen Provecho!

Si deseas un plato más ligero, sustituye la mantequilla por un poco de Aceite De Oliva, ya que el Huevo y el Tomate tienen muy pocas calorías con lo que esta receta bien puede formar parte de Nuestras Recetas Para Adelgazar.

 

Tortilla De Bacon

¿Una Tortilla en el Microondas en 1 minuto? Esta Tortilla De Bacon es una de nuestras exquisitas Recetas Fáciles, Rápidas y Baratas… ¡y sin manchar casi nada!

Tortilla De Bacon (Receta Rápida, Receta De Microondas)

Las Cocina en Microondas es un verdadero apoyo para aquellos que no tienen tiempo o ganas de cocinar, ¡y mucho menos de fregar y limpiar! Esta Tortilla te permite cocinar y comer en el mismo plato. Incluso la puedes dejar preparada y calentarla en el microondas justo en el momento de comer. Muy interesante cuando sois varios en casa…

Sin duda es la ganadora de las Recetas Fáciles y Rápidas, esta Tortilla de Bacon requiere sólo 1 minuto en el Microondas. La Tortilla puede hacerse de huevo solamente o de Chorizo, Jamón York, Queso, Bacon y Queso, Atún, Pimientos… ¡Mis Tortillas De Microondas favoritas son la de Atún y la de Jamón Serrano!

Ingredientes De La Tortilla De Bacon

(Por persona)

- 2 Huevos (o 1, si te parece mucho).

- Bacon o el ingrediente que hayas elegido (opcional).

- Aceite de Oliva (o Mantequilla, Margarina…).
- Sal.

Nota: Necesitarás film transparente, que es ese plástico que se vende en rollo y que sirve para conservar los alimentos, envolver bocadillos, etc. Cuando lo compres en el supermercado, comprueba que es apto para cocinar en el microondas.

Preparación de Una Tortilla en el Microondas

Lo primero es preparar el plato para esta Receta Fácil y Rápida Para Microondas, que nos va a servir para cocinar y comer en él. Unta con el Aceite o la Mantequilla el interior del plato, para que no se pegue la tortilla al fondo. Después esparce la Sal (procurando que quede bien repartida) también en el fondo del plato, sobre la mantequilla.

En otro plato o bol, bate los huevos y ya no les eches sal. Echa el huevo batido en el plato que tiene la mantequilla y la sal. Después añáde el Bacon, Jamón, Queso… el ingrediente o ingredientes que hayas elegido, en trozos muy pequeños o tiras finas, repartiéndolos bien sobre los huevos.

Ahora cubre muy bien el plato con un trozo del film de plástico, de forma que lo envuelva bien y quede muy tirante. Introduce el plato en el microondas durante un minuto al 75% de su Potencia (3/4 de Potencia). Saca el plato con la Tortilla De Bacon, y con cuidado porque puede quemar, retira el film transparente… ¡Y a disfrutar de esta sabrosa y sencilla Receta Fácil Para Microondas!

¿Has Visto Qué Fácil y sin apenas manchar nada? Seguro que te ahorrará mucho tiempo y esfuerzo, disfrutando de todo le Sabor de una Tortilla de tu sabor favorito ¡A Disfrutar!

 

Rollitos De Jamón Y Ternera

¡Qué ricos Estos Dorados Y Nutritivos Rollitos! ¿Y Sólo Por 200 Calorías? Esta Receta Fácil y De Dieta que te Ayudará A Adelgazar Con Una Buena Sonrisa…

Rollitos De Jamón Y Ternera

Una de nuestras Recetas Fáciles y Recetas Para Adelgazar más Apetitosas, importante Fuente De Proteínas. La Ternera, el Jamón y el Huevo aportan Proteínas De Calidad. Y sin Olvidar las Bendiciones Del Aceite De Oliva y las Propiedades Digestivas De La Pimienta.

Esta Receta Para Dietas –de únicamente 200 Calorías Por Persona) es una de mis Favoritas, ya que estos Rollitos De Jamón Y Ternera que hoy os presentamos en VIVIR O SOBREVIVIR, se pueden guardar en un recipiente hermético y comerlos fuera de casa: en el Campo, en el trabajo… ¿Y Quién diría que estás Dieta? Una De las Recetas más Fáciles, prácticas y Exquisitas ¡Parece Increíble!

Ingredientes De Los Rollitos De Jamón Y Ternera

(Para 1 Persona)

- 2 Filetes De Ternera (Cortados Muy finos).

- 2 Lonchas De Jamón Bien Curado (También Cortadas Bien Finas).

- Un Huevo.

- Pan Rallado (Normal, De Ajo y Perejil, Integral (el ideal)… El que más te guste).

- Aceite De Oliva.

- Pimienta.

Preparación De Los Rollitos De Jamón Y Ternera

Para Comenzar esta Receta Fácil y Rápida, extiende los Filetes De Ternera Sobre una Tabla de Cocina, y échales una Pizca de Pimienta Molida y unas arenitas de Sal por ambos lados. Sobre cada Filete coloca una de las Lonchas De Jamón Curado. Enróllalos con mucho cuidado hasta que adquieran el aspecto de Rollitos (sujétalos con un palillo si ves que se deshace el rollito, por lo menos hasta rebozarlos).

Bate el Huevo y utiliza Sólo La Mitad para rebozar los Rollitos, pasándolos a continuación por el Pan Rallado. Así quedarán más compactos y listos para freír. Calentamos a fuego no muy fuerte un poco de Aceite De Oliva en una sartén. Freimos los Rollitos, removiéndolos suavemente para que se doren por igual por toda su superficie.

Cuando los Rollitos De Jamón Y Ternera adquieran un atractivo color dorado, los sacamos con una espumadera, y los ponemos a aligerar de Aceite durante unos minutos sobre papel absorvente de cocina.

Para Completar Este Menú De Dieta, te Recomiendo otras de nuestras Recetas Fáciles, Rápidas y Bajas En Calorías, como la Sopa De Tomate A La Albahaca (45 Calorías), y de Postre, por ejemplo, Unas Frutas Con Queso Mascarpone (200 Calorías)… En total, ¡Menos De 440 Calorías!

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