Consejos Para Adelgazar

En esta Sección dispones de muchos Artículos monográficos y Consejos Para Adelgazar.

Los Mejores Alimentos Para Perder Peso, Baños y Aceites Adelgazantes, Consejos para Bajar de Peso… Todos te ayudarán a alcanzar tu Peso Ideal, sobre todo si los acompañas de nuestras Dietas Adelgazantes y de las Recetas Bajas en Calorías de Vivir o Sobrevivir.

Artículos Para Ayudarte A Adelgazar:

Los 15 Mejores Alimentos Para Perder Peso.

Los 12 Mejores Consejos Para Adelgazar.

Plantas Y Complementos Para Perder Peso.

Alimentos Para La Celulitis.

Abdominoplastia: Elimina La grasa Y La Flacidez Abdominal

Cosmética Natural.

Los 10 Mejores Remedios Para El Estreñimiento.

Baños Caseros.

Aceites Para Masajes.

Tabla De Calorías De Las Verduras

Tés Para Adelgazar

Recetas Adelgazar

Recetas Para Adelgazar. Recetas de Menos de 100 Calorías. Recetas De Menos de 200 Calorías, de 300… Para adelgazar a tu ritmo.

Nuestras Deliciosas, Sencilla y Nutritivas Recetas Para Perder Peso incluyen Primeros y Segundos Platos, Cenas, Sopas, Ensaladas y Postres ¡Adelgaza conociendo las Calorías de las Recetas que consumes!

PINCHA EN EL RECUADRO PARA ELEGIR LA OPCIÓN QUE TE INTERESA:

Brochetas De Pescado

Las Brochetas De Pescado constituyen una Receta Fácil, Ligera (230 kcal. por persona), Nutritiva Y Sana. Y sobre todo, Exquisita.

A las cualidades nutricionales del Pescado, se suman, en estas Brochetas De Pescado, las fabulosas propiedades de los Vegetales. 

Es una Receta Rápida, Fácil, y una de nuestras estupendas Recetas Para Adelgazar.

Ingredientes De Las Brochetas De Pescado Con Verduras (4 personas)

Lomo de Bacalao Fresco (40-50 gramos)

8 Gambas Grandes o Gambones (pelados)

1 Calabacín Mediano

12 Tomates Cherry

1 Diente de Ajo

Hierbas aromáticas (mezcla)

Aceite De Oliva

Sal, Pimienta

Brochetas de madera (8 varas)

Preparación De Las Brochetas De Pescado

Lo primero es lavar el pescado, secarlo con la ayuda de un paño limpio, y cortarlo en trozos medianos (tamaño brocheta). Lava y trocea el Calabacín (rodajas o trozos de 1 cm de grosor). También lava los tomatitos, y es conveniente quitarles el “hilo” que recorre el cuerpo de los gambones.

Por otro lado, mezcla en un recipiente el ajo pelado y bien picado (puedes triturarlo un poco con un tenedor), 4 cucharadas de aceite, la mezcla de hierbas, la sal y la pimienta.

Monta las brochetas con el pescado, los gambones y los vegetales troceados, alternándolos entre sí. Riega todo con parte de la salsa de ajo.

Cubre la bandeja del horno con papel de aluminio, y reparte las brochetas encima. Calienta el grill del horno a 250º C, y asa las Brochetas de Pescado durante 8-10 minutos. Acuérdate de darles la vuelta varias veces, y riégalas con el resto de la salsa.

MERLUZA AL PEREJIL

Por tan solo 180 Calorías puedes disfrutar de nuestra Merluza al Perejil. Una exquisita y sencilla Receta de Menos de 200 Calorías por persona.

La Merluza al Perejil es una Receta para Adelgazar de fácil realización y de sabor inigualable. La riqueza nutritiva de la merluza, las anchoas y el huevo, se complementan con las fabulosas Propiedades de la Zanahoria y de las Especias. Además la merluza es muy digestiva.

MERLUZA AL PEREJIL

Ingredientes (4 personas)

800 gramos de Merluza (4 trozos de 200 gramos)

1 Huevo cocido

4 Anchoas en aceite

Leche semi-desnatada (2 cucharadas)

Vino blanco

1 Cebolla pequeña

1 Zanahoria

1 Diente de Ajo

Perejil fresco

Laurel

Pimienta y Sal

Preparación de la Merluza al Perejil

Cuece el huevo.

Pela y trocea la zanahoria, el diente de ajo. La cebolla, tras pelarla, puedes trocearla o depositarla entera y luego utilizarla para decorar. Deposita todo en una olla junto con una hojita de laurel y las 4 rodajas de merluza. Cubre de agua, echa sal al gusto, y deja cocer unos 15 minutos una vez que rompa el agua a hervir.

Mientras quítale la cáscara al huevo cocido y trocéalo o aplástalo. En un bol, mezcla el huevo con el perejil picado, las anchoas, la leche, sal y pimienta, y un poco de vino blanco. Mezcla muy todos estos ingredientes con la ayuda de un tenedor (aplasta y remueve bien).

Escurre el pescado y las verduras, colócalas en una fuente, y riega todo bien con la mezcla del huevo. Esparce otro poco de perejil picado ¡Y a disfrutar de esta deliciosa Receta Para Adelgazar de Merluza al Perejil! 

CALORÍAS CEREALES DESAYUNO

¿Cuántas Calorías tienen los cereales Special K y el resto de las marcas? ¿Y las Calorías de los cereales integrales o sin azúcar? Descubre las Calorías de los Cereales de desayuno.

A la hora de Adelgazar o conservar el Peso Ideal, conocer las Calorías de los Cereales te ayudará a reducir el número de calorías diarias que ingieres en tu desayuno. Elegir entre una marca u otra puede ahorrarte… ¡casi 60 Calorías al día!

Descubre nuestra Sección de CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS.

La siguiente tabla de Calorías de los Cereales se basa en una ración de cereales (unos 30 gramos), ordenadas de mayor a menor contenido calórico.

CALORÍAS DE LOS CEREALES

CEREALES	CALORÍAS (KCAL)
Kellogg’s Extra Muesli con chocolate y avellanas	200
Kellogg’s Tresor sabor a chocolate y avellana	179
Nestlé Estrellitas	166
Nestlé Crunch	163
Kellogg’s Special K chocolate auténtico	162
Kellogg’s Special K chocolate con leche	160
Nestlé Fitness chocolate	159
Kellogg’s All Bran Plus	142

Además de las Calorías de los Cereales, también nos ayudará saber que los más ricos en Fibra (y que por lo tanto nos ayudarán a ir al baño y perder peso) son los Kellogg´s All Bran Plus. También que los que contienen excesiva cantidad de azúcar son los Kellogg´s Smacks.

Espero que te haya sido útil esta información sobre las Calorías de los Cereales. Continúa comprobando las Calorías de los Alimentos y nuestras Recetas para Adelgazar.

CALORÍAS DE LAS BARRITAS DE CEREALES

¿Cuántas Calorías tienen las Barritas de Cereales Special K, All-Bran o Bicentury, entre otras? Descubre las Calorías de las Barras de Cereales.

Aquí puedes descubrir las Calorías de las Barritas de Cereales más consumidas, y que te ayudará a reducir el número de calorías diarias. Elegir entre una u otra puede ahorrarte… ¡115 Calorías por barra de cereales!

Conoce nuestra Sección de CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS.

La siguiente tabla de Calorías de los Cereales por barrita, ordenadas de mayor a menor contenido calórico.

CALORÍAS DE LAS BARRITAS DE CEREALES

BARRAS CEREALES	CALORÍAS (KCAL)
Kellogg’s All-Bran Original	177
Kellogg’s All-Bran Manzana	175
Kellogg’s All-Bran Chocolate	168
Kellogg’s Squares Rice Krispies chocolate	156
Kellogg’s Special K Frutas Rojas	84
Kellogg’s Special K Manzana y Pera	84
Kellogg’s Choco Krispies	83
Kellogg’s Special K Chocolate con Leche	80
Bicentury Sacialis	62

Puedes conocer las Calorías de otros alimentos y productos y Recetas De Menos de 200 Calorías, señalando “Me Gusta” en nuestra página de Facebook Adelgazar Cuidándome.

Espero que te haya sido útil esta información sobre las Calorías de los Cereales. Continúa comprobando las Calorías de los Alimentos y nuestras Recetas para Adelgazar. 

REMEDIOS NATURALES CONTRA LAS HORMIGAS

Remedios Naturales Y Caseros Contra Las Hormigas. Cómo Ahuyentar las hormigas sin emplear productos químicos.

Con estos Remedios Naturales para las Hormigas podrás combatir las plagas o impedir su presencia en tu hogar. Puedes ver muchos más remedios en la Sección de Remedios Naturales Y Caseros.

Pero antes de conocer estos Remedios Caseros, sigue algunos consejos que evitarán la presencia de plagas de hormigas y de otros insectos (cucarachas, ratones, moscas…):

Consejos Para Evitar La Presencia de Hormigas

- Extrema la limpieza de la cocina: nada de migas, restos de comida… Enjuaga o friega inmediatamente los platos y ollas después de comer.

- Lava los frascos y botellas para reciclar antes de guardarlos en su contenedor.

- Vacía la basura todos los días, y mantén limpio el cubo de la basura.

- Controla las fuentes de agua, ya que atraen a los insectos: repara los grifos y las tuberías que gotean.

- Planta en macetas (que situarás en los lugares de entrada de las hormigas) menta o lavanda. El olor les molesta, por lo que buscarán otro sitio.

Remedios Naturales y Caseros Para Las Hormigas

1. Aceites Esenciales Contra Las Hormigas

Algunos Aceites Esenciales han demostrado ahuyentar a las hormigas de un modo natural, ya que no soportan su olor. Coloca en un paño o trozo de algodón unas gotas de Aceite de Menta o Citronela y colócalo donde hayas visto hormigas. No olvides renovarlo cada dos o tres días.

2. Mezcla Para Esparcir Contra Las Hormigas

Esta mezcla es especialmente efectiva cuando la colocas por el lugar por el que penetran las hormigas en tu hogar. Esparce bien la mezcla de los siguientes ingredientes:

- 40 gramos de Pimienta de Cayena

- 10 gramos de Hojas de Menta Seca

- 40 gramos de Bórax

3. Trampa Natural Para Las Hormigas

Mezcla en un frasco con tapa:

- Agua (1 litro)

- Azúcar (250 gramos)

- Ácido Bórico (2 cucharadas)

Teniendo la precaución de que no puedas acceder a él tus hijos ni los animales domésticos, haz varios agujeros en la tapa, y colócalo cerca de las hormigas. 

ENSALADA DE POLLO CON PIÑA (130 CALORÍAS)

Esta deliciosa Ensalada de Pollo con Piña al Curry se prepara en 20 minutos. Receta Para Adelgazar de sólo 130 Calorías.

Te encantará esta Ensalada de menos de 200 Calorías, ideal si estás a Dieta o quieres mantener tu Peso Ideal. Los ingredientes de la Ensalada de Pollo con Piña, convierten esta receta para adelgazar en un plato nutritivo, ideal para primeros platos light o cenas ligeras.

ENSALADA DE POLLO CON PIÑA AL CURRY

Ingredientes (4 personas)

Pollo cocido y deshuesado (medio pollo mediano)

Piña (una rodaja)

Una Manzana

Champiñones frescos (120 gramos)

Yemas de Espárragos de bote o conserva (100 gramos)

Yogur desnatado (75 – 80 gramos)

Curry, Pimienta, Azúcar y Sal

Vinagreta (4 cucharadas): aceite oliva, vinagre y sal

Vinagre suave (mejor de frutas)

Preparación de la Ensalada de Pollo y Piña

Trocea el pollo en dados. Corta la piña en trozos del mismo tamaño. Limpia los Champiñones y córtalos en láminas. Pela la manzana, quítale el corazón y córtala en dados o en tiras.

Mezcla todos estos ingredientes en una ensaladera.

En un bol mezcla la vinagreta, el yogur, una cucharadita de Curry, una cucharada del vinagre, una pizca de azúcar, y salpimenta al gusto. Remueve bien, y vierte la salsa sobre la Ensalada.

CALORÍAS DE LOS YOGURES

Calorías De Los Yogures más consumidos según marcas y tipo ¿Cuántas calorías tiene el yogur Activia, Vitalinea, los naturales o los desnatados?

A la hora de Adelgazar o conservar el Peso Ideal, conocer las Calorías de los Yogures puede ayudarte a conservar tu figura. Elegir entre un yogur u otro, puede ahorrarte ¡hasta 144 Calorías!

Aquí vemos las Calorías de los yogures normales. Pero también puedes comparar las Calorías de los Yogures Bebibles. En esta tabla, las Calorías de los Yogures se reflejan de mayor a menor contenido calórico.

Descubre nuestra Sección de CALORÍAS DE LOS ALIMENTOS.

CALORÍAS DE LOS YOGURES

YOGUR	CALORÍAS (KCAL)
Yogur Griego de Danone natural y azucarado	192
Yogur Griego de Danone con fruta cortada (melocotón, pera o fresa)	175 a 185 (según fruta)
Yogur Griego de Nestlé natural y azucarado	182
Yogur de Vainilla con Kit Kat (Nestlé)	178
Danone Original con Fresa	165
Danísimo Stracciatella de Danone (-30% MG)	152
Yogur Griego Natural de Danone (el normal)	150
Vitalinea de Danone 0% natural y edulcorado	57
Vitalinea de Danone 0% cremoso sabor fresa	55
Sveltesse de Nestlé 0% natural desnatado	51
Vitalinea de Danone 0% sabor limón, piña o fresa	51
Activia de Danone 0% MG natural	51
Activia fibras de Danone 0% MG desnatado con cereales	51
Sveltesse de Nestlé 0% selección frutas manzana y kiwi	51
Activia de Danone 0% MG sabor fresa	50
Activia de Danone 0% MG natural azucarado	50
Vitalinea de Danone 0% natural	48