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Carpaccio De Buey

Receta de Carpaccio De Buey, que se prepara en menos de 10 minutos y que además nos ayuda a Adelgazar disfrutando de la mejor Gastronomía (160 Calorías por persona).


Carpaccio De Buey




La Rúcula y el Apio dan un toque muy especial a esta Receta de Carpaccio De Buey. Una de nuestras Recetas De Carne más Rápidas y Fáciles de preparar. Al aportar tan pocas calorías (sólo 160 por ración), se incluye en nuestra sección de Recetas con menos de 200 calorías.


Carpaccio De Buey (Ingredientes para 4 raciones)

-400 g de Solomillo de Buey cortado para Carpaccio (o sea, en finas láminas).
-Rúcula (un puñado).
-2 tallos de Apio.
-El zumo de medio Limón.
-Aceite de Oliva Virgen Extra (2 cucharadas).
-Sal y Pimienta.


Carpaccio De Buey (Receta)

En una sartén antiadherente, dora las lonchas de buey durante 2 minutos por ambos lados, dándoles la vuelta con un tenedor. Después colócalas en un recipiente para aliñarlas.

Mientras se doran las lonchas, lava, trocea y escurre la Rúcula. Corta el Apio en rodajitas finas.

Añade la rúcula y el apio a la carne de buey, condimenta todo con el aceite de oliva, el zumo de limón, y sal y pimienta al gusto. Mezcla muy bien todos los ingredientes y comprueba de sal.

Coloca el Carpaccio De Buey en una fuente de presentación y sirve.

¡Y ya está! Espero que disfrutéis mucho de esta Receta de Carne Light. 

Ensalada Light De Pollo

Ensalada Light de Pollo. Receta De Ensalada Tibia De Pollo con Menos De 200 Calorías por ración, con Patata y Verduras.


Ensalada Light de Pollo




Son ya muchas nuestras Recetas De Ensaladas Light, para todos los gustos y ocasiones. La Ensalada Light de Pollo es una de nuestras Recetas Con Menos de 200 Calorías, Sanísima y que proporciona una notable sensación de saciedad, ideal para Adelgazar. Esta Receta De Ensalada De Pollo aporta solo 192 Calorías por persona.



Ensalada Light de Pollo  (Ingredientes para 4 personas)

-400 g de pechuga de pollo.
-200 g de patata.
-200 g de coliflor.
-1 zanahoria mediana.
-1 cebolla.
-1 tallo de apio.
-El zumo de 1 limón.
-Alcaparras en vinagre (aproximadamente, una cucharada).
-2 hojas de laurel.
-Aceite de Oliva Virgen Extra.
-Sal.


Ensalada Light de Pollo  (Ingredientes para 4 personas)

Lavar bien la coliflor, dividirla en ramilletes y cocerla en abundante agua. Pelar las patatas, lavarlas, cortarlas en cubos pequeños y cocerlas en otra olla.

Cuando las patatas y la coliflor estén cocidas, escurrir bien y depositar en un recipiente para aliñarlas con las alcaparradas (escurridas y picadas), el aceite de oliva y el zumo de limón.

Mientras las verduras absorben el aliño, cuece en abundante agua salada el pollo, junto con la cebolla, la zanahoria, el apio, y las hojas de laurel. No es necesario trocear mucho las verduras, ya que sólo se añaden para dar sabor (aunque puedes añadirlas a la ensalada).

Cuando el pollo esté cocido, cortarlo en tiras o en cubos pequeños y agregarlo a la patata y la coliflor. Remover todo con cuidado y rectificar de sal. Consumir tibia.

Lo ideal es servir la Ensalada Light de Pollo decorada con rodajas finas de limón. 



Tostadas de Tomate Y Albahaca

Las Tostas de Tomate, Aceite y Albahaca, constituyen un fabuloso desayuno o cena con menos de 200 Calorías. Tostadas de Tomate Light para disfrutar de tu Dieta de Adelgazamiento.


Tostadas de Tomate y Albahaca

Nuestras tostadas de tomate y albahaca no engordan. Todo lo contrario, constituyen una de nuestras Recetas de 200 calorías más sanas y sencillas, ideales para desayunos y cenas light. También llamadas Bruschetta de Tomate, aportan sólo 175 Calorías por persona, y todo el sabor y nutrientes de la dieta mediterránea. Disfruta de nuestra sección de Recetas paraAdelgazar.


Tostada de Tomate Y Albahaca (Ingredientes para 4 personas)

8 rebanadas de Pan de Barra.

2 Tomates maduros y carnosos.

6 cucharadas de Aceite de Oliva (Virgen).

2 dientes de Ajo.

Albahaca (medio manojo, aproximadamente).

Sal y Pimienta.



Tostada de Tomate Y Albahaca (Receta)

Para preparar las tostas de tomate y albahaca, primero calienta el grill del horno a 200ºC.

Lava los tomates, córtalos a la mitad, y si lo deseas quítales las pepitas. Después trocéalos en dados pequeños.

Lava la Albahaca, quítale el exceso de agua y córtala en tiras finas (juliana).

Mezcla el tomate con la albahaca y añade sal y pimienta al gusto.

Cuando el grill esté caliente, tuesta las rebanadas de pan por ambos lados. Retíralas del horno, úntalas con el ajo pelado y cortado a la mitad, aliña con el aceite de oliva y reparte la mezcla de tomate por encima.

Espero que te encanten esta sencilla y deliciosa Receta para Adelgazar.

Copos de Maíz con Fresas Y Kéfir

Los Copos de Maíz con Fresas y Kéfir (o yogur) constituyen un Delicioso Desayuno con Menos de 200 Calorías. Un Desayuno Sano y Ligero, muy Bajo en Calorías.


Copos de Maíz con Fresas y Kéfir

Sin duda, los Copos de Maíz con Fresas y Kéfir alegrarán tus mañanas. Un Desayuno con Menos de 200 Calorías (173 Calorías por ración), Saludable y Ligero. Una de la Recetas Para Adelgazar de Vivir o Sobrevivir.



Copos de Maíz con Fresas y Kéfir (Ingredientes para 4 raciones)

- 60 gramos de Copos de Maíz.

- 600 gramos de Fresas.

- 300 ml de Kéfir desnatado (en su defecto, yogur natural desnatado).

- Azúcar (4 cucharadas).


Copos de Maíz con Fresas y Kéfir

Para prepara los Copos de Maíz con Fresas y Kéfir, primero lava las Fresas, quítales los rabitos, sécalas con papel absorbente, y trocéalas (en cuartos las grandes y a la mitad las fresas pequeñas).

Mezcla las fresas con el kéfir y el azúcar, y reparte la mezcla en 4 cuencos de desayuno. Esparce por el encima los Copos de Maíz.

Sirve enseguida los Copos de Maíz con Fresas y Kéfir, para que no se ablanden los copos.


Ensalada de Espárragos Y Huevo Duro

La Ensalada de Espárragos Y Huevo Duro es una Receta Sana y con menos de 200 Calorías. Una de nuestras estupendas Ensaladas para Adelgazar.

Te encantará esta Receta Para Adelgazar. La Ensalada de Espárragos y Huevo Duro tiene sólo 190 Calorías. Para Adelgazar Rápido y alcanzar tu Peso Ideal.


Ingredientes de la Ensalada de Espárragos y Huevo Duro (4 personas)

Espárragos Blancos (Medio kilo)
2 Huevos Cocidos
Una Lechuga pequeña
100 ml de nata (montada)
1 Limón
Vinagre
Aceite de Oliva
Azúcar, Sal y Pimienta


Preparación de la Ensalada de Espárragos y Huevo Duro

Exprime el limón. Prepara una marinada de limón mezclando en un cuenco o bol el zumo, 2 cucharadas de aceite, la pimienta y la sal (al gusto).

Mientras preparas la mezcla, pela los espárragos y cuécelos unos 15 minutos en una olla con agua, 4 cucharadas de vinagre, y unas arenillas de azúcar y de sal. Después escúrrelos e introdúcelos en la marinada de limón entre 45 minutos y una hora.

En los platos de servir o en una ensaladera, coloca la lechuga lavada y troceada, y encima los espárragos, regándolo todo con la marinada. Cubre los espárragos con la nata montada y con los Huevos cocidos picados.


¡Y vaya sabor! Sigue disfrutando de las Recetas de menos de 200 Calorías de VIVIR O SOBREVIVIR.


Recetas Con Menos De 200 Calorías

58 Recetas Con Menos De 200 Calorías Para Dietas De Adelgazamiento. Cenas, Primeros y Segundos Platos, Ensaladas y Postres Light.

Recuerda que necesitamos consumir los alimentos y calorías que cubran nuestras necesidades diarias, por lo que las Recetas De 200 Calorías sólo deben consumirse de modo ocasional.





Recetas Con Menos De 200 Calorías


SOPAS Y PURÉS CON MENOS DE 200 CALORÍAS
KCAL
130
180
190
152
172
118
170


PRIMEROS PLATOS CON MENOS DE 200 CALORÍAS
KCAL
120
148
125
148
153
196
154


ENSALADAS CON MENOS DE 200 CALORÍAS
KCAL
193
192
140
145
150
160
190
200
130
126
190


SEGUNDOS PLATOS Y CENAS CON MENOS DE 200 CALORÍAS
KCAL
125
158
150
150
180
177
180
195
170
200
158
160
125
200
  180
200
190
160
130
180
140
150
130
137
200


DESAYUNOS Y POSTRES CON MENOS DE 200 CALORÍAS
KCAL
184
147
175
122
180
200
165
173