Ensalada Primaveral

Receta De Ensalada Primaveral. Una Ensalada Vegetariana Fácil, que se prepara en pocos minutos, sabrosa y muy nutritiva.

Ensalada Primaveral

Lechuga, Tomates, Pepino, Cebolla y Huevos Cocidos, son los ingredientes principales de esta sencilla receta de Ensalada Primaveral. Una de nuestras fantásticas Recetas Vegetarianas Fáciles y Tradicionales.

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Ensalada Primaveral (Ingredientes)

4 tomates verdes.

1 pepino.

1 lechuga.

1 cebolla.

2 huevos cocidos.

Aceite De Oliva (un chorrito).

Sal.

Ensalada Primaveral Receta

Cuece los huevos, quítales la cáscara y resérvalos.

Lava todas las verduras. Corta los tomates y la cebolla en rodajas. Corta los pepinos en cuadraditos. Pica las hojas de lechuga.

En una fuente coloca las rodajas de tomate, y encima los trocitos de pepino, las hojas de lechuga picadas y las rodajas de cebolla. Por último reparte los huevos cocidos cortados también en rodajas, y añade aceite y sal a tu gusto.

Puedes añadir maíz o aceitunas para enriquecer esta Ensalada Primaveral, y aliñar con un chorro de vinagre para potenciar su sabor.

¡Y a disfrutar en pocos minutos de esta sencilla pero deliciosa Receta De Ensaladas!

Ensalada De Berenjena Y Calabacín

Receta De Ensalada De Berenjena Y Calabacín, Fácil, Exquisita y muy Nutritiva. Ingredientes sencillos y naturales. Receta Vegetariana.

Ensalada De Berenjena Y Calabacín

Nada mejor que esta Ensalada De Berenjenas Y Calabacín como primer plato o cena saludable. La combinación de ingredientes de esta Receta Vegetariana acaricia el paladar y gusta a toda la familia.

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Ingredientes de la Ensalada De Berenjena Y Calabacín

2 berenjenas.

2 calabacines.

2 cebollas.

3 pimientos dulces.

2 tomates.

1 diente de ajo.

Aceite de Oliva.

Sal.

Ensalada De Berenjena Y Calabacín (Receta)

Rehoga en una sartén las cebollas cortadas a rodajas finas, los pimientos cortados menudos, los tomates pelados y troceados, las berenjenas y los calabacines a rodajas, y el diente de ajo picado. Añade sal, y también puedes añadir pimienta.

Deja cocer a fuego medio durante 1 hora (o hasta que las verduras estén tiernas), removiendo de vez en cuando.

Sirve caliente la Ensalada de Berenjena y Calabacín, decorando, si lo deseas, con perejil fresco picado.

Ensalada De Remolacha Y Zanahoria

Deliciosa Ensalada De Remolacha Y Zanahoria, Fácil Y Muy Nutritiva. Receta De Ensalada ideal para cualquier estación del año. Te encantará.

Ensalada De Remolacha y Zanahoria

Pocas Ensaladas son tan agradecidas como la que hoy nos ocupa en nuestra sección de Recetas De Ensaladas. La combinación de los vegetales con la mayonesa resulta ser fantástica en esta Ensalada de Remolacha.

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Ingredientes de la Ensalada De Remolacha Y Zanahoria

1 Remolacha.

1 Zanahoria.

100 g de Guisantes.

1 Cebolla pequeña.

1 Apio.

Salsa mayonesa al gusto.

Sal.

Ensalada De Remolacha Y Zanahoria (Receta)

Pela las Zanahorias. Después lava bien todas las verduras, córtalas en cuadraditos o rodajitas e hiérvelas en agua con sal.

Una vez hervidas las verduras, déjalas enfriar y mézclalas con la cebolla bien picada.

En una fuente, coloca todos los vegetales, vierte por encima salsa mayonesa y deja la Ensalada de Remolacha y Zanahoria durante una hora en el refrigerador antes de servir (o lo máximo posible).

Ensalada Light De Pollo

Ensalada Light de Pollo. Receta De Ensalada Tibia De Pollo con Menos De 200 Calorías por ración, con Patata y Verduras.

Ensalada Light de Pollo

Son ya muchas nuestras Recetas De Ensaladas Light, para todos los gustos y ocasiones. La Ensalada Light de Pollo es una de nuestras Recetas Con Menos de 200 Calorías, Sanísima y que proporciona una notable sensación de saciedad, ideal para Adelgazar. Esta Receta De Ensalada De Pollo aporta solo 192 Calorías por persona.

Ensalada Light de Pollo  (Ingredientes para 4 personas)

-400 g de pechuga de pollo.

-200 g de patata.

-200 g de coliflor.

-1 zanahoria mediana.

-1 cebolla.

-1 tallo de apio.

-El zumo de 1 limón.

-Alcaparras en vinagre (aproximadamente, una cucharada).

-2 hojas de laurel.

-Aceite de Oliva Virgen Extra.

-Sal.

Ensalada Light de Pollo  (Ingredientes para 4 personas)

Lavar bien la coliflor, dividirla en ramilletes y cocerla en abundante agua. Pelar las patatas, lavarlas, cortarlas en cubos pequeños y cocerlas en otra olla.

Cuando las patatas y la coliflor estén cocidas, escurrir bien y depositar en un recipiente para aliñarlas con las alcaparradas (escurridas y picadas), el aceite de oliva y el zumo de limón.

Mientras las verduras absorben el aliño, cuece en abundante agua salada el pollo, junto con la cebolla, la zanahoria, el apio, y las hojas de laurel. No es necesario trocear mucho las verduras, ya que sólo se añaden para dar sabor (aunque puedes añadirlas a la ensalada).

Cuando el pollo esté cocido, cortarlo en tiras o en cubos pequeños y agregarlo a la patata y la coliflor. Remover todo con cuidado y rectificar de sal. Consumir tibia.

Lo ideal es servir la Ensalada Light de Pollo decorada con rodajas finas de limón. 

Recetas De Ensaladas

20 Recetas De Ensaladas, la mayoría Bajas en Calorías para Adelgazar. También muchas ensaladas Originales, Fáciles y Muy Nutritivas. Entre ellas contamos con muchas Recetas De Ensaladas Vegetarianas Ricas.

Recetas De Ensaladas

Las Recetas De Ensaladas son de las más valoradas dentro de la Sección de Recetas de Cocina. Como puedes comprobar, disponemos de muchas Ensaladas Light Para Adelgazar, por eso acompaño el nombre de la Ensalada de las Calorías que tienen por ración. Espero que te gusten.

Ensalada Campera (265 Calorías).

Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa (140 Calorías).

Ensalada De Rúcula Y Melocotón (¡La favorita de nuestros seguidores!).

Ensalada De Brotes Con Tomate A La Plancha (70 Calorías).

Ensalada De Brécol, Tomate Y Salsa De Aguacate (145 Calorías).

Ensalada de Tomate Y Mozzarella (298 Calorías).

Ensalada De Aguacate Y Tomate (Receta Vegetariana muy fácil).

Ensalada De Col, Zanahoria, Manzana Y Nueces (150 Calorías).

Ensalada de Espinacas y Yogur (240 Calorías).

Ensalada de Zanahoria Y Lechuga (Clásica, pero con un toque original).

Ensalada de Remolacha Y Jamón (Sencilla, Rápida y muy agradecida).

Ensalada De Espinacas Y Queso Con Aliño De Beicon (160 Calorías).

Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces (190 Calorías).

Cestas De Tomates (Receta muy Vistosa y Fresca).

Salmón Ahumado Con Ensalada De Pomelo (352 Calorías).

Ensalada De Pavo Y Jamón (230 Calorías).

Ensalada De Endivias Y Ventresca de Bonito (200 Calorías).

Ensalada De Pollo Con Piña (130 Calorías).

Ensalada De Espinacas, Champiñones, Pollo Y Jamón (126 Calorías).

Ensalada de Espárragos y Huevos (190 Calorías).

Ensalada de Espárragos Y Huevo Duro

La Ensalada de Espárragos Y Huevo Duro es una Receta Sana y con menos de 200 Calorías. Una de nuestras estupendas Ensaladas para Adelgazar.

Te encantará esta Receta Para Adelgazar. La Ensalada de Espárragos y Huevo Duro tiene sólo 190 Calorías. Para Adelgazar Rápido y alcanzar tu Peso Ideal.

Ingredientes de la Ensalada de Espárragos y Huevo Duro (4 personas)

Espárragos Blancos (Medio kilo)

2 Huevos Cocidos

Una Lechuga pequeña

100 ml de nata (montada)

1 Limón

Vinagre

Aceite de Oliva

Azúcar, Sal y Pimienta

Preparación de la Ensalada de Espárragos y Huevo Duro

Exprime el limón. Prepara una marinada de limón mezclando en un cuenco o bol el zumo, 2 cucharadas de aceite, la pimienta y la sal (al gusto).

Mientras preparas la mezcla, pela los espárragos y cuécelos unos 15 minutos en una olla con agua, 4 cucharadas de vinagre, y unas arenillas de azúcar y de sal. Después escúrrelos e introdúcelos en la marinada de limón entre 45 minutos y una hora.

En los platos de servir o en una ensaladera, coloca la lechuga lavada y troceada, y encima los espárragos, regándolo todo con la marinada. Cubre los espárragos con la nata montada y con los Huevos cocidos picados.

¡Y vaya sabor! Sigue disfrutando de las Recetas de menos de 200 Calorías de VIVIR O SOBREVIVIR.

Ensalada De Aguacate Y Tomate

La Ensalada De Aguacate Y Tomate es realmente sorprendente. Una Receta Muy Sana, Deliciosa, Rápida Y Fácil.

Ensalada De Aguacate Y Tomate

Sin duda, mi favorita. La Ensalada de Aguacate es una Receta Rápida y Sana que se prepara en unos minutos, y su colorido y sabor satisfacen todos los sentidos. El Aguacate es uno de los mejores aliados contra el Colesterol, que cuida tus Arterias y es uno de los Mejores Alimentos Para El Nerviosismo, entre muchos otros beneficios para la salud. El Tomate y el Aguacate son 2 de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel. 

Ingredientes De La Ensalada De Aguacate

(Para 2 Personas)

- 2 Tomates Grandes (No demasiado maduros, pero sí colorados).

- 1 Aguacate.

- 1 Bote de Cebollitas (o media cebolla pequeña cortada fina).

- Pimienta Negra Molida.

- Aceite De Oliva.

- Vinagre (mejor de Módena).

- Sal

- Semillas De Sésamo (opcional).

Preparación De La Ensalada De Tomate Y Aguacate

Lava los Tomates, córtalos en rodajas medianas. Pela el aguacate y trocéalo. Puedes cortarlo de dos modos, según tu gusto. O en trozos pequeños, o en rodajas (como se hace con el melón). En la fuente de servir, coloca las rodajas de tomate, el aguacate troceado y las cebollitas (o la cebolla troceada). Aliña con el Aceite, el Vinagre, la Pimienta y las Sal. Revuelve bien todos los ingredientes para que combinen bien los colores y ya esta ¡Una Receta Rápida, Fácil y muy Saludable!

Si le añades semillas de Sésamo a la Ensalada De Aguacate Y Tomate, mejorarás mucho el sabor además de luchar activamente contra el envejecimiento de la piel. El Sésamo, además, fortalece los huesos y previene la osteoporosis al ser el alimento más rico en calcio y de los más ricos en hierro.

Si preparas un pescado o carne a la plancha, la Ensalada de Aguacate Y Tomate no tiene rival ¡Que la disfrutes!