Tomates Rellenos De Maíz, Manzana Y Apio

¡50 Calorías! Unos Apetitosos Tomates Rellenos, Frescos y Saludables. Una Receta Para Dietas y una buena Receta Vegetariana que te ayudará a Adelgazar Cuidándote…

Tomates Rellenos De Maíz, Manzana y Apio

Esta Receta Para Adelgazar es un Auténtico Regalo Para Los Sentidos, tanto por su sabor como por su colorido. Los Tomates Rellenos de Maíz, Manzana y Apio, son un excelente sustituto de una Ensalada o de un Primer Plato. Su sabor la convierte es una de las estrellas de nuestras Recetas Vegetarianas.

Para Alcanzar Tu Peso Ideal, es necesario aumentar el consumo de Vegetales y Frutas. Esta Receta Para Perder Peso te audará a conseguirlo disfrutando de un Sorprendente Sabor.

Ingredientes

(Para 2 personas)

- 2 Tomates Grandes (no muy maduros).

- 1 Manzana Mediana y Dulce (tipo Golden).

- 100 gramos de Maíz cocido.

- Un trozo de Apio.

- Una Cebolleta.

- Aceite De Oliva.

- Sal.

Preparación De Los Tomates Rellenos De Maíz, Manzana Y Apio

Con la ayuda de un cuchillo eliminamos de los Tomates los rabos y la parte dura de donde salen los rabos. Tras Lavarlos muy bien, comprobamos si los tomates se dejan apoyar fácilmente sobre una superficie plana. Si no es así, rebajamos un poquito la base para que mantengan en pie cuando los rellenemos.

Ahora cortamos a los Tomates una rodaja en la parte superior, que nos hará de tapa una vez que esté rellenos, y las reservamos. En un bol, vaciamos con cuidado la pulpa de los Tomates con una cuchara. Una vez vacíos, los ponemos a escurrir boca abajo mientras elaboramos el relleno.

Pelamos la Manzana y la cortamos muy picadita. También troceamos muy menudo el Apio y la Cebolleta. En un recipiente, mezclamos todo con la pulpa del Tomate, media cuharada de Aceite De Oliva, el Maíz, y Salpimentamos ligeramente. Mezclamos bien los ingredientes para que se liguen los sabores, y rellenamos los Tomates.

Los Tapamos Con las Rodaja de Tomate que habíamos reservado y las presentamos sobre hojas de Lechuga, Escarola o Ensalada De Brotes Verdes. De Las Recetas Para Adelgazar de VIVIR O SOBREVIVIR, ésta es ideal para los meses de Calor, incluso para llevar como parte de un Picnic si los mantenemos en el Frigorífico hasta el momento de Salir. Y Sólo… ¡Sólo 50 Calorías!

Alcachofas Con Almejas

¡Una Receta Para Adelgazar de Alcachofas Con Almejas con sólo 150 Calorías! Sí, sí, es posible Adelgazar y Disfrutar de la Mejor Cocina.

Alcachofas Con Almejas

La Receta de Alcachofas Con Almejas, es un clásico por su Exquisito Sabor y Facilidad de Elaboración. La que aquí te presento se convierte en una Receta Para Dietas, que sin perder todo su sabor es Baja en Calorías y muy Nutritiva. Las Alcachofas, gracias a su elevado contenido en Hierro, evitan la Anemia Ferropénica, uno de los peligros de Las Dietas De Adelgazamiento Inadecuadas.

Ingredientes

(Por Persona)

- 12 Almejas Grandes o 14 Medianas.

- 5 Alcachofas congeladas (mejor cogollos).

- Pan Rallado.

- Limón.

- Cebolla.

- Ajo (1 o 2 dientes).

- Aceite De Oliva Virgen.

- Vinagre.

- Perejil Fresco.

Preparación De Las Alcachofas Con Almejas

Para Realizar esta Sencilla y Deliciosa Receta Baja En Calorías, es necesario purgar las Almejas para que suelten la arena que tienen en su interior. Ponlas a remojo en agua con sal como mínimo durante 45 minutos. Puedes añadir al agua un chorrito de vinagre para mejorar los resultados. Después lávalas muy bien en agua fría.

Ahora pon las Almejas a Hervir en una olla o cazo con un poco de agua con sal, sacudiendo la olla hasta que se abran bien. Cuélalas y sepáralas de su concha, pero reserva un poco del agua de la cocción.También cuece las Alcachofas, mejor al vapor –sirve el agua de cocer las almejas-, y luego trocéalas en cuartos y rocíalas con un poco de zumo de limón.

Mientras las Almejas están es Remojo, mezcla en un recipiente (mejor en un mortero) un pedacito de cebolla troceada, el ajo muy picado, media cucharada de Aceite De Oliva y otra de Vinagre, 1 cucharada del agua de cocer las Almejas, media cucharadita de pan rallado –mejor si es integral-, y un poco de perejil también muy picado.

Si has utilizado un mortero, machaca un poco la mezcla. Si no es así, intenta mezclar muy bien los ingredientes hasta que tenga el aspecto de una pasta o aliño.

En un cazo o sartén antiadherente, mezcla las Almejas con las Alcachofas y añádeles la mezcla del mortero. Remueve durante unos minutos, y si observas que es necesario, puedes añadir un poco del caldo de cocer las Almejas. Rectifica de Sal, añade otro poco de perejil fresco y sirve antes de que se enfríe ¡Qué Buena y Ligera Receta!

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Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces

Una Receta De Dieta De 190 Calorías. Una Deliciosa Ensalada Que Te Ayudará A Adelgazar con un explosivo Cóctel De Sabores. Receta Vegetariana Ideal.

Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces

Esta Ensalada, magnífica y diferente, Baja En Calorías –tan solo unas 190 por persona- y Rica En Vitaminas, es una de las más apetitosas de Nuestras Recetas Para Adelgazar. Además de Alegrarte la Vista y el Paladar, te permite aprovechar todas los Beneficios de la Lechuga, que además de ser muy pobre en Calorías, relaja, evita el Insomnio y ¡Reduce el Apetito! Es una de las más deliciosas Recetas Vegetarianas De VIVIR O SOBREVIVIR.

Ingredientes

(4 Personas)

- 1 Lechuga (Romana o de la variedad que te guste)

- Una Rebanada de Pan.

- Cebollino fresco.

- Nueces peladas (unos 30 gramos).

- 50 gramos de Queso Parmesano Rallado.

- 30 ml de aceite de Oliva Virgen.

- Vinagre de Jerez

- Sal

- Pimienta.

Preparación

Corta el Pan en daditos y fríelos en la sartén. Deposítalo sobre papel de cocina absorvente para eliminar el exceso de Aceite y evitar unas Calorías innecesarias. Mientras, continúa preparando los ingredientes de esta Deliciosa Ensalada Baja En Calorías.

Lava y Trocea la Lechuga, pica el Cebollino y las Nueces según tu gusto. En una Ensaladera o Bol de Cristal, mezcla la Lechuga, las Nueces, el Queso Parmesano y el Cebollino. Revuelve bien los ingredientes.

Aliña con el Aceite de Oliva Virgen, el Vinagre de Jerez y Salpimenta ligeramente. Adorna con los daditos de pan frito. Esta Receta Para Dietas es ideal para Consumir a la Cena como Plato Único. Ya me contarás… ¡Sin miedo a por la “Operación Bikini”!

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