Ensalada De Aguacate Y Tomate

La Ensalada De Aguacate Y Tomate es realmente sorprendente. Una Receta Muy Sana, Deliciosa, Rápida Y Fácil.

Ensalada De Aguacate Y Tomate

Sin duda, mi favorita. La Ensalada de Aguacate es una Receta Rápida y Sana que se prepara en unos minutos, y su colorido y sabor satisfacen todos los sentidos. El Aguacate es uno de los mejores aliados contra el Colesterol, que cuida tus Arterias y es uno de los Mejores Alimentos Para El Nerviosismo, entre muchos otros beneficios para la salud. El Tomate y el Aguacate son 2 de Los 12 Mejores Alimentos Para La Belleza De La Piel. 

Ingredientes De La Ensalada De Aguacate

(Para 2 Personas)

- 2 Tomates Grandes (No demasiado maduros, pero sí colorados).

- 1 Aguacate.

- 1 Bote de Cebollitas (o media cebolla pequeña cortada fina).

- Pimienta Negra Molida.

- Aceite De Oliva.

- Vinagre (mejor de Módena).

- Sal

- Semillas De Sésamo (opcional).

Preparación De La Ensalada De Tomate Y Aguacate

Lava los Tomates, córtalos en rodajas medianas. Pela el aguacate y trocéalo. Puedes cortarlo de dos modos, según tu gusto. O en trozos pequeños, o en rodajas (como se hace con el melón). En la fuente de servir, coloca las rodajas de tomate, el aguacate troceado y las cebollitas (o la cebolla troceada). Aliña con el Aceite, el Vinagre, la Pimienta y las Sal. Revuelve bien todos los ingredientes para que combinen bien los colores y ya esta ¡Una Receta Rápida, Fácil y muy Saludable!

Si le añades semillas de Sésamo a la Ensalada De Aguacate Y Tomate, mejorarás mucho el sabor además de luchar activamente contra el envejecimiento de la piel. El Sésamo, además, fortalece los huesos y previene la osteoporosis al ser el alimento más rico en calcio y de los más ricos en hierro.

Si preparas un pescado o carne a la plancha, la Ensalada de Aguacate Y Tomate no tiene rival ¡Que la disfrutes!

Alimentación Para Evitar Los Gases

La Dieta juega un papel fundamental en la formación de Gases Intestinales. Aquí tienes las claves sobre la Alimentación adecuada si padeces Meteorismo.

Alimentación Para Evitar Los Gases

Son muchos los Alimentos Que pueden originar un exceso de Gases. Algunos es mejor evitarlos al máximo, y otros conviene reducir su consumo . Pero tranquilo, hay muchos Alimentos que puedes consumir libremente. Además de modificar la Alimentación Para Evitar los Gases, como veremos a continuación, existen también ciertos hábitos que pueden contribuir a tu problema de Meteorismo y que también comentaremos en este artículo.

Alimentos A Evitar o Reducir Al Máximo su consumo:

- Legumbres (Garbanzos, Habas, Judías, Lentejas...)

- Patatas.

- Coles De Bruselas.

- Repollo.

- Coliflor.

- Cebolla.

- Acelgas.

- Guisantes.

- Arroz.

- Rábanos.

Alimentos a Consumir Con Moderación Para Evitar Los Gases:

- La Leche Y sus Derivados, excepto Queso Fresco y Yogur. Si consumes leche, no bebas más de un vaso diario.

- No superes los 150 gramos de Pan al día.

- Azúcar, bollería industrial, productos azucarados. Lo mejor es utilizar otro tipo de edulcorantes.

- Los Platos a base de pasta es mejor consumirlos sólo 1 vez a la semana, y evitando la salsa de tomate.

Alimentos Adecuados si se sufre de Meteorismo:

- Carnes y Pescados, mejor a la plancha, asados o cocidos. Convienen menos los platos fritos y los rebozados.

- Los Huevos en tortilla francesa, cocidos, pasados por agua o los Huevos Escalfados.

- Consume menestras de verdura o vegetales a la plancha. Con moderación, y evitando los de la lista anterior.

- Ensaladas variadas que no contengan los ingredientes "A evitar". Son muy adecuadas las Ensaladas de Lechuga, Endivias, Apio y Tomate (es importante quitarles la piel para evitar la formación de gases).

- Frutas: En este caso, es importante que estén maduras y siempre peladas. Del mismo modo, todo tipo de Zumos Naturales.

Otros Consejos Para Evitar Los Gases:

- Mastica y ensaliva bien los alimentos.

- Elije Aceite De Oliva o de Soja. Y no reutilices los aceites.

- Evita las bebidas con gas, y beber con pajita para absorber.

- Bebe poco líquido durante las comidas.

- No masques chicles ni consumas caramelos.

- Fumar es otra de las causas del exceso de Gases.

- ¡Y Relájate! Respirar con ansiedad, es decir, mal, también acumula gases en tu organismo. Los Ejercicios De Respiración y Relajación te ayudarán a respirar mejor y a evitar el Estrés.

Especias y Plantas Para Evitar Y Reducir Los Gases:

- Algunas Plantas Y Complementos son una importante ayuda contra el Meteorismo. como el Hinojo, la Salvia, la Manzanilla. Añadir un poco de comino a tus infusiones o en tus platos, también aliviarán el problema.

 

Albóndigas Vegetales

Una Receta Muy Nutritiva, Saludable, Divertida y Sencilla. Estas Albóndigas Vegetales son una extraordinaria Receta Vegetariana, también apta para Celíacos.

Albóndigas Vegetales

Sin duda alguna, estas Albóndigas Vegetales harán las delicias de todos los miembros de la casa. Es una de las mejores recetas para que los niños coman verduras, gracias a su sabor y apariencia divertida. Gracias a sus ingredientes, como la Espinaca y las Zanahorias, las Albóndigas de Verduras de VIVIR O SOBREVIVIR son muy ricas en vitaminas, minerales y fibra. Su elevado contenido en Hierro ayuda a evitar o combatir la anemia y refuerza el metabolismo y las defensas.

Esta Receta es también ideal para personas Celíacas, si sustituyes la harina de trigo y el pan rallado, por harina de maíz.

Ingredientes
(Para 4 Personas)

- Medio Kilo de Espinacas.
- Medio Kilo de Zanahorias.
- 2 Patatas Medianas.
- 2 Berenjenas.
- Pan Rallado.
- Queso Rallado.
- Harina De Trigo.
- Pimienta Negra (opcional).
- Aceite De Oliva.
- Sal.

Preparación De Las Albóndigas Vegetales
Pela las Patatas, las Zanahorias, y las Berenjenas (si deseas, quítales sólo algunas tiras de piel, como se hace con los calabacines). Lava bien las Espinacas. Lo ideal es cocer cada verdura por separado. Pero si careces de tiempo, cuécelas en el microondas, o al menos, cuece las Espinacas aparte.

Para Elaborar la masa de las Albóndigas, tritura muy bien cada verdura. En un bol, introduce las verduras trituradas, junto con unos 150-180 gramos de queso rallado y 100 gramos del pan rallado. Añádeles sal al gusto, y si lo deseas, una pizca de pimienta negra. Mezcla muy bien todos los ingredientes, procurando que sobre todo la patata esté bien repartida y mezclada con las otras verduras (para que tenga buena consistencia).

Con la ayuda de tus manos, haz bolitas con la forma redondeada de las Albóndigas y rebózalas en harina. Fríelas en aceite bien caliente, moviéndolas para que presenten el tono doradito por igual ¡Ñam, Ñam! Ya me contarás si te han gustado estas sencillas y sanísimas Albóndigas Vegetales.

En menos de media hora puedes realizar esta receta. Las Albóndigas Vegetarianas aportan unas 700 Calorías por persona. Un Abrazo.

Costa Del Sol, El Paraíso Mediterráneo

Días Soleados y Mágicas Noches en terrazas que miran al mar ¿Te Gustaría disfrutar de unos días de Playa, Descanso y Diversión en la Costa Del Sol?

Entre Nerja y Marbella, bendecida con más de 300 días de sol al año, se encuentra La Costa Del Sol. Más de 150 kilómetros de privilegiada costa que ofrece descanso, magníficas playas para disfrutar de largos baños de sol y mar, y un animado ambiente nocturno. Tanto en la playa como fuera de ella, te encontrarás con una oferta increíble en deportes acuáticos, actividades culturales y de ocio.

No en vano La Costa Del Sol es uno de los destinos nacionales e internacionales más demandados. Sus excelentes comunicaciones, y la amplia oferta de Hoteles en la Costa Del Sol, son un aliciente más que invita a disfrutar de unos inolvidables días de placer y merecido descanso.

La dieta mediterránea y la Exquisita Gastronomía andaluza, son otros de los atractivos de toda la provincia de Málaga. Entre otros manjares, no te pierdas el refrescante gazpacho, el ajoblanco, los suculentos platos a base de pescado… ¡Qué bueno!

Independientemente de donde elijas tu Hotel En La Costa Del Sol, la visita a Málaga es obligada. La Ciudad Natal De Picasso es una de las más antiguas de España. Cuna de Culturas, Málaga fue fundada por los Fenicios, y vivió su época de mayor esplendor en manos de los Árabes. Visita sus castillos y mezquitas, y vive horas de aventura realizando alguna de sus rutas: la Mudéjar, la del Aceite o la de la Pasa.

Si eliges como centro de tus vacaciones en la Costa Del Sol alguno de los Hoteles En Las Playas De Marbella, podrás disfrutar del mismo ambiente que muchos “famosos”. Pasea por Puerto Banús, un puerto deportivo famoso por sus yates y embarcaciones de lujo, y uno de los mayores centros de ocio de toda la Costa Del Sol.

En Fuengirola puedes disfrutar de paisajes naturales extraordinarios, con playas que cuentan con el honor de ser de las más limpias de la Península. Si te decides por alojarte en alguno de los Hoteles en las Playas de Fuengirola, podrás disfrutar de su encantador paseo marítimo y de su parque fluvial. La visita al Castillo Árabe de Sohail, te transportará a otra época. Si tienes hijos, el Zoo de Fuengirola les proporcionará un recuerdo inolvidable.

Benalmádena es otro de los Tesoros De La Costa Del Sol. Son muy conocidas las ofertas de Hoteles en las Playas de Benalmádena, adaptadas a todos los gustos y presupuestos. Si además de disfrutar de la playa, eres de los amantes del senderismo, y deseas realizar rutas por sus famosos senderos –como el de los Cazadores o el de la Mina De La Trinidad-, Benalmádena cumplirá todos tus sueños.

Si además eres un amante del Golf, la Costa Del Sol tiene una irresistible oferta en ese sentido. Por algo la Costa del Sol es también conocida como la Costa Del Golf. Si es así, lo ideal es que elijas tu estancia en alguno de los Hoteles en las Playas de Torremolinos. El Real Club de Campo de Málaga (con más de 70 años de historia) o el Club De Golf Guadalhorce, se encuentran en las proximidades de Torremolinos.

¿Has empezado a soñar ya con tus merecidas vacaciones? Elije destino y reserva tu apartamento o uno de los Hoteles en las Playas de la Costa del Sol… ¿No sientes ya la agradable brisa del Mar Mediterráneo?

Ámsterdam, Una De Las Ciudades Más Atractivas Del Mundo

Por su belleza y numerosos canales, su inigualable ambiente, los famosos cafés y museos… Ámsterdam es una ciudad irrepetible.

Cuando llegues a Ámsterdam entenderás enseguida porqué se dice que es una ciudad única y embriagadora. Y es que Ámsterdam enamora con sus más de 150 canales y casi 1300 puentes, su conocido ambiente liberal, y por poseer una de las arquitecturas más hermosas de Europa. También por su riqueza cultural y la historia que se respira en cada uno de sus barrios.

Nada hay comparable a disfrutar de un día en Ámsterdam, admirándola desde los barcos que circulan por sus serpenteantes canales mientras disfrutas de la visión de sus casas flotantes, la mayoría del siglo XVIII. Incluso puedes ver Ámsterdam desde el agua sin gastar dinero, tomando uno de los ferris gratuitos que parten de las cercanías de la estación central.

¿Te apetece recorrer los canales de un modo diferente? También puedes desplazarte por los canales de Ámsterdam en hidropedal, algo que podrás alquilar fácilmente en cuatro puntos distintos de la ciudad. Pero el medio de transporte más utilizado en Ámsterdam -y el mejor medio para conocer la ciudad- es la bicicleta, que también puedes alquilar por todas partes. O elegir su servicio de tranvías…

Ámsterdam ofrece mucho más que el Distrito Rojo y los Coffe Shops. Posee Museos de alta calidad y algunas de las mejores colecciones del mundo. El más famoso museo de Ámsterdam es el Van Gogh, con la mejor colección de obras del pintor, pero también destaca el Rijksmuseum con obras de Rembrandt, la casa de Ana Frank, el Stedelijk… y porque no, hasta el museo de Heineken y su fábrica.

Para los amantes de las compras, Ámsterdam es un paraíso. Las dos principales calles de compras son la Leidestraat y la peatonal Kaizerstraat. Si lo prefieres, nada como el impresionante Magna Plaza, el principal centro comercial de Ámsterdam. El mejor mercadillo de la ciudad es el Albert Cuyp, ideal para encontrar “chollos”, situado detrás de la fábrica de Heineken, en la zona llamada De Pijp.

Ámsterdam también destaca por sus impresionantes parques y jardines. Su parque más grande y famoso es el “Vondelpark”. Te permitirá descansar antes de conocer algunos de sus Edificios Medievales que todavía permanecen en pie en Ámsterdam, como es la Oude Kerk (una hermosa iglesia con un campanario en forma octogonal) o la Houten Huis (“casa de madera”).

Recorre los barrios que la mayoría nunca llega a conocer. Las personas que visitan Ámsterdam suelen moverse por las zonas turísticas alrededor de la Leidseplein, el Distrito Rojo y la Plaza Dam. No olvides acercarte a bellísimos barrios como Jordaan -pletórico de animación día y noche con sus restaurantes, canales, coffe shops, boutiques y galerías-, De Pijp, Negen Straatjes, o el pintoresco Nieuwmarkt donde conocerás la Chinatown de Ámsterdam.

La vida nocturna de Ámsterdam es espectacular. Te conviene hacer un recorrido o “tour” por sus numerosos bares. En Leidseplein encontrarás estupendos restaurantes, clubs, “cafés marrones” (cafés tradicionales holandeses) y teatros. En Rembrandtplein encontrarás pubs holandeses que tienen conciertos de su música tradicional. O el más famoso barrio de Ámsterdam, el Barrio Rojo, con sus “escaparates” y prostitución legalizada.

Son tantas las opciones de diversión y atracciones culturales en Ámsterdam, que si la visitas… ya estarás soñando en volver. 
Seguro.

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