Berenjenas Rellenas De Carne

Con Nuestra Receta Para Adelgazar De Berenjenas Rellenas De Carne, aportarás a tu Dieta ¡Solo 235 Calorías!... Receta imprescindible de Berenjenas Rellenas Ligeras.

Berenjenas Rellenas Dieta

Las pocas calorías de las Berenjenas Rellenas de Carne Picada, no deben confundirnos: estamos ante un plato de berenjenas muy rico y nutritivo, además de muy saciante gracias a su riqueza en fibra. Espero que disfrutes de esta Receta de Menos de 300 Calorías, ideal para cenas light.

Ingredientes de las Berenjenas Rellenas Light (para 6 personas).

-6 berenjenas (medianas).

-200 g de carne picada.

-1 huevo.

-2 dientes de ajo (picados).

-4 cucharadas rasas de pan rallado.

-Perejil picado (1 ramita).

-6 cucharadas de aceite fino.

-Sal.

Preparación De Las Berenjenas Rellenas De Carne (235 Calorías por persona).

Calentamos el horno para gratinar.

Lavamos las berenjenas (no las pelamos) y las partimos a la mitad a lo largo. Con un cuchillo, les damos a las mitades un par de tajos profundos y las rociamos con un poco de aceite y salamos ligeramente. Las colocamos boca arriba en una fuente para el horno, y las ponemos a gratinar hasta que veamos que están blandas.

Cuando hayan enfriado un poco, vaciamos con mucho cuidado la carne de las berenjenas con la ayuda de una cucharilla, y picamos bien toda la carne.

En un bol o recipiente, mezclamos la carne de las berenjenas, la carne picada, el ajo y el perejil muy picados, el huevo batido y 2 cucharadas de pan rallado, y añadimos sal. Mezclamos muy bien todos los ingredientes.

Rellenamos las berenjenas vacías con la mezcla anterior, y las colocamos boca arriba en una fuente para horno. Esparcimos por encima el resto del pan rallado y del aceite. Horneamos a una temperatura media durante 30 minutos, y después subimos la temperatura del horno y gratinamos durante unos 10 minutos.

Esta Receta Baja En Calorías Para Adelgazar de Berenjenas Rellenas De Carne, es un Suculento plato ideal para el almuerzo o para una cena ligera. 

Tarta Helada De Chocolate Ligera

¿Una Tarta de Chocolate Light y Sin Horno? ¡Por supuesto! Una Deliciosa Receta Con Menos de 300 Calorías para Adelgazar, Sencilla y Natural.

Tarta Helada de Chocolate Ligera

Pocos placeres se echan tanto de menos como el Chocolate. Esta Receta de Tarta de Chocolate Light, con tan solo 240 calorías por ración, es un regalo para el paladar si se sigue una dieta para adelgazar. Delicioso Postre con Menos de 300 Calorías.

Incluso, si lo prefieres, puedes consumirla como Mousse de Chocolate si no la introduces en el congelador. Ideal como Receta Vegetariana Baja En Calorías.

Tarta de Chocolate Light (Ingredientes para 4 raciones)

- 3 cucharadas de Cacao sin azúcar (también sirve la algarroba).

- 2 Claras de Huevo.

- 100 gramos de Avellanas Molidas.

- Fresas (opcional, para decorar).

- 1 Kiwi maduro (también opcional, para decorar).

- 1 Naranja (o una mandarina grande).

- 250 gramos de Nata sin azúcar.

- 3 cucharadas de Miel.

Tarta de Chocolate Helada Ligera (Receta)

Tuesta el cacao sin azúcar en una sartén antiadherente (sin añadir aceite). A continuación añade las avellanas molidas, y remueve continuamente durante unos minutos. Cuando las avellanas empiecen a oler a tostado, apaga el fuego.

Pela la naranja y trocéala bien.

En un bol, bate las claras de huevo a punto de nieve. Después añade la miel y continúa batiendo hasta que adquiera una consistencia cremosa. Añade el cacao con las avellanas y mezcla bien.

Y ya, en la fuente o molde de presentación, deposita la mezcla y deja la tarta de chocolate ligera en el congelador al menos durante 2 horas. Si lo deseas, en el momento de servir, decora la parte superior de la tarta helada de chocolate con las fresas y los kiwis.

Fácil, ¿verdad? ¡Una Tarta de Chocolate Light y Sin Horno! Receta con menos de 300 Calorías.

Filetes De Pollo Con Queso

Los Filetes de Pollo Al Queso son una de nuestras Recetas Con Menos de 300 Calorías. Conoce las Calorías del los Filetes de Pollo con Queso para Dieta y cómo hacer esta irresistible Receta Para Adelgazar.

Filetes De Pollo Con Queso Al Horno

Esta maravillosa Receta para Adelgazar de Menos de 300 Calorías, hará las delicias de toda la familia. Los Filetes de Pollo con Queso Marcarpone saciarán tu apetito y te aportarán muy pocas Calorías. Receta Light de Pollo, Fácil y Original.

Calorías de los Filetes De Pollo Con Queso: 263 Calorías por Ración

Filetes De Pollo Con Queso (Ingredientes para 4 raciones)

- 4 Filetes de Pechuga de Pollo (sin piel).

- Queso Mascarpone (3 cucharadas).

- 2 Cebollas (cortadas finas).

- 1 diente de Ajo machacado.

- Vino blanco seco.

- 1 Cucharada de Aceite.

- 1 Cucharada de Mantequilla.

- Media cucharadita de Estragón.

Filetes De Pollo Con Queso (Receta)

Precalienta el horno a 180º C.

En una sartén, calienta el Aceite y la Mantequilla, y rehoga la Cebolla hasta que esté doradita, y después añade el estragón y el ajo machacado.

Coloca los Filetes de Pollo en una fuente de cristal para el horno, coloca encima de ellos la salsa anterior.

En un cazo o sartén, pon 3 cucharadas de Vino y el Queso Mascarpone. Calienta durante medio minuto, hasta que el Queso se funda, removiendo bien.

Esparce la salsa de queso sobre los Filetes de Pollo, sobre la salsa anterior.

Tapa la fuente del horno y deja asar durante 1 hora los Filetes de Pollo con Queso.

Y deleita tu paladar con esta riquísima Receta para Adelgazar.