Los Copos de Maíz
con Fresas y Kéfir (o yogur) constituyen un Delicioso Desayuno
con Menos de 200 Calorías. Un Desayuno Sano y Ligero, muy Bajo en Calorías.
Copos de Maíz con Fresas y Kéfir
Sin duda, los Copos
de Maíz con Fresas y Kéfir alegrarán tus mañanas. Un Desayuno con Menos de 200
Calorías (173 Calorías por ración), Saludable y Ligero. Una de la Recetas
Para Adelgazar
de Vivir o Sobrevivir.
Copos de Maíz con Fresas y Kéfir
(Ingredientes para 4 raciones)
- 60 gramos de
Copos de Maíz.
- 600 gramos de
Fresas.
- 300 ml de Kéfir
desnatado (en su defecto, yogur natural desnatado).
- Azúcar (4
cucharadas).
Copos de Maíz con Fresas y Kéfir
Para prepara los
Copos de Maíz con Fresas y Kéfir, primero lava las Fresas, quítales los
rabitos, sécalas con papel absorbente, y trocéalas (en cuartos las grandes y a
la mitad las fresas pequeñas).
Mezcla las fresas
con el kéfir y el azúcar, y reparte la mezcla en 4 cuencos de desayuno. Esparce
por el encima los Copos de Maíz.
Sirve enseguida los
Copos de Maíz con Fresas y Kéfir, para que no se ablanden los copos.
