PINCHOS DE VERDURAS CON SALCHICHAS (190 Calorías)

Esta Deliciosa Receta Para Adelgazar tiene sólo 190 Calorías. Una Receta Para Dietas Nutritiva y muy Fácil, ya que se prepara en unos 20 minutos. 

Los Pinchos de Verduras con Salchichas se convertirá en uno de tus mejores aliados para Bajar de Peso sin renunciar al placer de comer.

PINCHOS DE VERDURAS CON SALCHICHAS

Los Beneficios de las Verduras se unen a la riqueza en proteínas de la carne en esta exquisita Receta Para Adelgazar. Puedes sustituir las Verduras propuestas por otras también Bajas En Calorías (champiñones, tomates cherry, berenjenas…) sin que apenas se altere su contenido calórico. Los Ingredientes que proponemos son para 8 pinchos (2 por persona).

INGREDIENTES DE LOS PINCHOS DE VERDURAS (Para 4 Personas)

2 Calabacines medianos

6 Salchichas (tipo Viena)

2 Cebollas medianas o 1 grande

1 Diente de Ajo

1 Pimiento Rojo

1 Pimiento Amarillo

Aceite de Oliva

Pimentón Dulce

Pimienta

PREPARACIÓN DE LOS PINCHOS DE VERDURAS CON SALCHICHAS

Lava bien todas las verduras. Corta el Calabacín en dos mitades en sentido longitudinal (a lo largo), y después trocéalo en rodajas de unos 2 cm de ancho. Quítale las semillas a los Pimientos y córtalos en tiras del mismo ancho (2-3 cm). Después de pelar las Cebollas, corta cada una de ellas en 8 partes iguales.

También corta las salchichas en rodajas de unos 3 cm.

Después de cortar el diente de Ajo, córtalo menudo y machácalo un poco en un bol o mortero. Añádele 2 cucharadas de Aceite, el Pimentón y la Pimienta, y unas arenas de Sal. Mezcla bien.

Ensarta las verduras en los Pinchos (varillas metálicas) alternando las Salchichas con los Vegetales. Rocíalos con la Salsa de Ajo y déjalos unos minutos mientras calientas la sartén.

En una plancha o sartén, asa los Pinchos De Verduras para Dieta durante unos 8-10 minutos, a fuego lento. Gíralos con frecuencia con cuidado de no quemarte, para que se doren por toda su superficie.

¿Qué te ha parecido esta sencillas Receta Para Adelgazar? Espero que disfrutes mucho de ella.

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