Mostrando entradas con la etiqueta calorías lentejas estofadas. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta calorías lentejas estofadas. Mostrar todas las entradas

Calorías De Las Comidas Más Comunes

Tabla De Calorías Más Comunes. Calorías de 46 Comidas Caseras Por Plato o Ración ¿Cuántas Calorías tiene una ración de Tortilla, de Ensaladilla o de Paella? ¿Y cuántas un Plato de Callos, Sopa, Lentejas o Fabada?


Tabla De Calorías De Las Comidas Caseras Habituales

Normalmente, cuando queremos saber las calorías de un plato de comida o de una ración, sólo encontramos información sobre 100 gramos. Aquí os presento una tabla de calorías de los platos más comunes de las 46 comidas españolas, por Plato o por Ración (según el caso). He consultado muchas fuentes para confeccionar esta tabla, y algunas recetas las he calculado yo misma.

Ten en cuenta que las calorías de estos platos o raciones caseras, dependen de los ingredientes y de la cantidad y tipo de aceite o grasas con los que están preparados. Es decir, es una información orientativa. También incluyo, en alguna de ellas, la versión light de nuestras Recetas Para Adelgazar.

Si deseas conocer las calorías de platos preparados y de otros alimentos, visita el enlace Tablas de Calorías De Los Alimentos.


RECETA (PLATO O RACIÓN)
KCAL
RECETA ALTERNATIVA LIGHT



Sopa de Ajo
494

Sopa de Arroz
114

Sopa de Cocido (con fideos)
116

Sopa de Pescado
287
Receta Light (85 Calorías).
180

Caldo Gallego
390

Ajoblanco
210




Lentejas (guisadas/estofadas)
408
Receta Light (195 Calorías).
Judías verdes con jamón
242

Callos A La Madrileña
623

Fabada Asturiana
645

Fabes Con Almejas
337

Habas con chorizo
543

Migas
910




Ensaladilla rusa
314

Paella valenciana
570

Arroz Negro
276

Pisto Manchego
222

Macarrones con tomate
465

Guisantes con jamón
210

Porrusalda
244




Tortilla de patatas
320

Tortilla a la francesa (1 huevo)
104

Huevos revueltos con jamón
279




111

Almejas A La Marinera
186

Gambas A La Plancha (4 gambas)
190

Langostinos Cocidos (4 langostinos)
160

Calamares a la romana
288

Merluza al horno
353
Merluza Al Perejil (180 Calorías).
Merluza rebozada
362

Bacalao a la vizcaína
617

Bacalao Al Pil Pil
302

760

Trucha A La Navarra
510
334

Pulpo A La Gallega (con patatas)
330

Zarzuela De Pescado
365




Pollo asado
512

Pollo Al Chilindrón
553
Pollo Al Enebro (140 Calorías)
Ternera guisada
380

Cordero asado
429

Lacón Con Grelos
510




Arroz Con Leche
389

Roscón De Reyes
383