Beneficios de las Infusiones

Conoce los Beneficios de las Infusiones: Tila, Valeriana, Manzanilla, Anís, Menta, Pasiflora y Cola de Caballo con esta Tabla de resumen.

BENEFICIOS DE LAS INFUSIONES

Siempre es conveniente consultar al médico la ingestión de cualquier infusión de plantas medicinales si se está tomando alguna medicación o se padece algún trastorno de salud.

Esta tabla-chuleta con los Beneficios de las infusiones te orientará sobre sus propiedades, usos y precauciones:

PLANTA	INDICACIONES	CÓMO Y CUÁNDO TOMARLA
MANZANILLA	. Indigestión . Dolor de barriga	. 2 ó 3 tazas de manzanilla repartidas a lo largo del día.
MENTA	. Empachos . Mejora la Digestión	. 1 Infusión tras la comida o celebración.
LAVANDA	. Insomnio . Nerviosismo	. 1 Infusión antes de acostarse. . También, para evitar el insomnio, un baño con unas gotas de Aceite Esencial de Lavanda.
COLA DE CABALLO	. Diurética. Ayuda a eliminar líquidos (efecto Adelgazante) . Remineralizante	. De 1 a 3 infusiones al día.
PASIFLORA	. Ansiedad, Nerviosismo . Insomnio . La Valeriana tiene efectos similares	. De 2 a 3 tazas al día. *NUNCA DURA CON ALCOHOL, HIPNÓTICOS O SEDANTES *DESACONSEJADA EN EMBARAZO, LACTANCIA Y EN LOS NIÑOS
ANÍS VERDE	. Flatulencia (Gases)	. De 2 a 3 tazas al día
TILA	. Relajante. Ideal para el Estrés.	. Una infusión tras el trabajo o situaciones estresantes.