ENSALADAS LIGHT

21 Recetas De Ensaladas Light. Ensaladas Ligeras Originales, Sanas, Fáciles y Muy Nutritivas. Para Adelgazar Cuidándote.

Ensaladas Light

Las Recetas De Ensaladas Light son de las más valoradas de nuestras Recetas Para Adelgazar. Una buena Ensalada Ligera es ideal como acompañamiento de un plato de carne o de pescado bajo en Calorías o como cena para Perder Peso, mejorar nuestra Salud y la Belleza de nuestra Piel.

También puedes crear tu propia Ensalada sirviéndote de la Tabla De Calorías De Las Verduras, y acompañarla de algunos de nuestros Aliños Light Para Ensaladas.

LAS ENSALADAS LIGERAS DE VIVIR O SOBREVIVIR

Ensalada Campera (265 Calorías)

Ensalada De Salchichas, Patatas Y Mayonesa (140 Calorías)

Ensalada De Brotes Con Tomate A La Plancha (70 Calorías)

Ensalada De Brécol, Tomate Y Salsa De Aguacate (145 Calorías)

Ensalada de Tomate Y Mozzarella (298 Calorías)

Ensalada De Remolacha Y Jamón (165 Calorías)

Ensalada De Col, Zanahoria, Manzana Y Nueces (150 Calorías).

Crudités Con Salsa De Queso (335 Calorías)

Ensalada De Espárragos En Conserva (238 Calorías)

Ensalada Light De Lechuga, Tomate Y Aceitunas (185 Calorías)

Ensalada De Piña Con Rabanitos (100 Calorías)

Ensalada de Espinacas y Yogur (240 Calorías)

Ensalada De Espinacas Y Queso Con Aliño De Beicon (160 Calorías)

Ensalada De Espinacas, Champiñones, Pollo Y Jamón (126 Calorías)

Ensalada De Lechuga, Parmesano Y Nueces (190 Calorías)

Salmón Ahumado Con Ensalada De Pomelo (352 Calorías)

Ensalada De Pavo Y Jamón (230 Calorías)

Ensalada De Endivias Y Ventresca de Bonito (200 Calorías)

Ensalada De Pollo Con Piña (130 Calorías)

Ensalada Light De Pollo (192 Calorías)

Ensalada de Espárragos y Huevos (190 Calorías)

Aliños Light Para Ensaladas 

Ensalada De Espinacas Y Queso Con Aliño De Beicon

Con Solo 160 Calorías, Esta Receta Para Adelgazar De Espinacas, Champiñones y Queso De Cabra… Es un Regalo Para Los Sentidos.

Ensalada De Espinacas y Queso Con Aliño De Beicon.

¿Quién no ha oído hablar de los Maravillosos Beneficios De Las Espinacas para la Salud? La Espinaca es la verdura con mayor poder para evitar la Anemia, rica en vitamina C y Betacaroteno, y muy rica en fibra, con lo que Evita El Estreñimiento. Comer Espinacas crudas en Ensalada, es perfecto para aprovechar al 100% Todas sus Propiedades.

Por otro lado, el Queso De Cabra es pobre en Grasas y aporta un Sabor Increible. Esta Ensalada es Una Receta Para Dietas Muy Fácil De Preparar, Nutritiva Y Equilibrada, que Alegra Los Sentidos Y El Paladar por tan solo ¡160 Calorías! Disfruta, Disfruta…

Ingredientes:

(4 Personas)

- 350-400 Gramos de Espinacas (Frescas).

- 200 Gramos De Queso De Cabra.

- 200 Gramos De Champiñones (Frescos).

- Beicon (Un Par De Lonchitas).

- Aceite De Oliva Virgen.

- Vinagre de Módena.

- Miel.

- Pimienta Negra Molida.

- Sal.

Preparación:

Empieza Quitando la parte terrosa de los Pies de los Champiñones, lávalos muy bien y córtamos en Láminas Finas. También Lava las Espinacas, quítales el tallo y trocélas a tu gusto. El Beicon córtalo en tiras y “pásalo” unos segundos en la Sartén para que se fría en su propia grasa.

Por otro lado, corta El Queso De Cabra en Gruesas Lonchas. En Este momento puedes elegir entre Dorar Ligeramente el Queso en la Sartén, o servirlo crudo. El Sabor resultante de la Ensalada Será muy diferente, al igual que su aspecto.

Para El Aliño, añade en un recipiente al beicon ya fuera de la sartén, aproximadamente una cucharada y media de Aceite De Oliva, y la misma cantidad del Vinagre De Módena; también una cucharadita de Miel, y Sal y Pimienta al gusto. Déjalo Reposar unos Minutos.

Ya Sólo queda Colocar en la Ensaladera o Fuente las Espinacas y los Champiñones, regarlos con el Aliño y remover bien todo el Conjunto ¡Qué Rica Esta Receta Ligera Y Diferente! Ya Me Contarás…